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春天喝花茶，喚醒養顏

春天萬物復蘇，陽氣，正是喚醒養顏的時機，四道“花茶養顏湯”就可以令你的肌膚白里透紅，如三月桃花般散發出迷人的顏色。

紅棗茶：潤膚作用：具有和血，滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，生津。雞蛋不光，更具有養血的功效。這三者結合起來，可以讓你通過調理氣血，擁有的氣色和潤澤的肌膚。做法：(1~2個)洗凈切碎，紅棗(20~30個)去核，加2~3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。

花茶雖好，但是不要把它們混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，即使要混用，也要先根據自己的體質咨詢醫生。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能產生一些對身體不利的副作用。

秋季天氣干燥花果茶銷量增加

一直以來，花果茶以其相對實惠的價格和方便組合拼配的特性，成為茶葉市場的“新寵”。記者走訪茶葉市場時發現，因為具有、

生津止渴等功效，花果茶繼酷暑之后又迎來一波銷售高峰。“秋季比較干燥，人容易上火，喝點花果茶能敗敗火。”正在購買花果茶的郭女士告訴記者，她是一名幼師，每天都泡一壺花果茶隨身攜帶。

“玫瑰花茶美容效果好，菊花泡枸杞可以防止眼睛干澀，枇杷花茶……”長青街某的工作人員表示，不少花果茶具有生津止渴的效果，因此很受市民的歡迎，十月份以來，花果茶銷量明顯增多。

記者走訪茶葉市場時發現，進入十月以后，花果茶的銷量變大，特別是菊花、桂花、金銀花、薰衣草、百合、檸檬片之類的花果茶，具有、生津止渴等功效，幾元至幾十元一袋的適中價位，受到了市民的歡迎。

不過，花果茶雖好，并不是每個人都適合。赤峰市醫院中醫科醫生提醒市民，花果茶功效不同，選購時也要因人而異。有的花果茶可以開胃健脾，如茉莉花；有的明目，如枸杞；有的清熱祛濕，如洛神花；有的美容養顏，如玫瑰等。另外，喝花果茶的時間不宜過長，不要超過一個月。在喝花果茶前，詢問一下中醫，了解其功效以及注意事項。

拍照5分鐘，P圖5小時？中醫：3款花茶，讓你喝出好氣色，自帶美顏

女性氣血不足有哪些表現一看面色：面色萎黃、或面色淡白、皮膚長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。二看頭發：頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

三看月經：月經推遲，甚至，月經量減少、顏色淡，都是氣血不足的表現。氣色不好的原因有哪些能引起氣血不足的因素，都可以讓你變成“黃臉婆”，主要有以下幾點；1、缺營養：飲食結構不合理、飲食不規律、節食等，都容易造成營養缺乏，氣血來源得不到保障，從而面黃肌瘦、面色慘白或暗黃，有時候還會長痘痘，細紋，平常可能會覺得疲倦、頭暈、手腳發涼。

2、缺睡眠：中醫講“肝藏血”“臥則血歸肝”。過度勞累、熬夜，睡眠不足，會引起肝血不足，容易造成皮膚暗沉，眼袋黑眼圈等問題。3、缺運動：中醫說“久臥傷氣”、“久坐傷肉”。長期久坐或是整天躺著，缺少必要的運動，就會造成人體氣血運行不暢，出現精神不振、肢體無力，面無血色。女性氣血運行不暢的話，常常面色發黃、容易長斑，還可能會伴有、脹痛。也有人會問，自己平時飲食作息都比較規律，為什么還會遇到氣血不足的問題呢？因為對于女性而言，月經、帶下、、生產都會消耗大量的氣血，那勢必就會帶來氣血的虧虛，所以女性一定要注意養氣血。

工作學習之時，很多人都喜歡在案頭沏一杯菊花茶，酒店餐館也總少不了它的身影。然而，你對菊花茶的了解有多少呢？

◎ 散熱，白菊明目

菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。現在市面上的菊花有黃、白菊兩種，疏散風熱宜用花，可防治風熱感冒；平肝、明目宜用白菊花，可用于眩暈等癥狀。還有一種，其花朵較小較黃，花形也不是很好看。的作用強，對緩解生瘡、牙痛、都有效。

◎ 隨泡隨飲

菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，不要久放。

◎ 怕冷、脾胃虛寒的人應少喝

無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

◎ 體熱的人別加冰糖

對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

◎ 配枸杞補，加桑葉治感冒

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以 后，即可飲用。菊花味甘，對有滋養作用，配上滋補的枸杞，作用得到加強。取花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風熱，明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、等癥狀。