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              榴蓮雖難聞但營養高-阿里醫生

              發布時間:2016-04-21 14:51  

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               榴蓮是種特殊的食物,因為其特殊的氣味被很對人討厭,但是也有很多人因這種氣味而來。榴蓮中可是含有很多營養物質,具有不可忽視的營養功效。

              一、增強免疫力。榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。能提高機體的免疫功能,調節體內酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

              二、*痛經。因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的姑娘們吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。

              三、滋陰*。榴蓮含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。

              四、開胃促食欲。榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。

              五、通便治便秘。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,*便秘。但需要注意的是吃榴蓮治便秘一定要多喝開水。

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