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              發布時間:2020-11-05 04:06  






              跨欄跑是一項技術比較復雜的非對稱性、周期性運動項目,是在快速跑中連續跨過一定數量、一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離項目。跨欄跑對發展速度、力量、彈跳、柔韌性、節奏感和時空感都有比較明顯的作用,德州兒童軟式跨欄架,鍛煉價值較高。通過跨欄跑練習,不僅可以發展學生的身體素質,而且可以培養學生勇敢、果斷、不畏困難,勇于進取的意志品質和體育精神。



              軟式跨欄架之跨欄接力跑的游戲:

              游戲方法:將學生分為人數相等的幾隊,每隊學生人數為偶數,每隊設2條跑道,僅在1條跑道上放置跨欄架,另1條跑道不設置跨欄架,每隊學生分為2組,相向而站,僅有1名排頭隊員手持接力棒。每隊的棒隊員進行跨欄跑,跑至對面名隊員面前后,將接力棒傳遞到名隊員手中,第2名隊員接名隊員的接力棒后進行快速跑,將接力棒傳遞至對面第2名隊員手中,依此練習。當各隊學生分別完成了跨欄跑與快速跑后,兒童軟式跨欄架供應商,比賽結束,先完成的隊為獲勝隊。




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