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              發布時間:2021-06-28 08:06  

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              纖維5g幾乎吃不到蔬菜!拉面這5g的分配是漢堡3g、薯條2g,而人體1天所需的食物纖維約為20~25g,怎么說都不夠!一般的快餐套餐可說幾乎吃不到蔬菜,長期下來容易造成及食物纖維攝取不足,進而出現便i秘或皮膚干燥等癥狀。對策:搭配果汁或生菜沙拉西式快餐常見的套餐就是各類漢堡搭配炸薯條,這樣的菜單雖然簡單明了、便于挑選,但其i大缺點,就在于缺乏黃綠色蔬菜!根據以上三點真正做到“人人有崗位,辦事有依據,行動有目標,工作有效益”。這樣的組合缺乏維生素與礦物質,為了彌補這個缺點,大口享用快餐的同時,請務必搭配蔬果汁或生菜沙拉。再次提醒你,要慎選沙拉醬!


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