酒泉品牌盆底肌修復價位服務放心可靠【產美】

骨盆是人體承力部位,老年人腰痛一定不僅是腰痛,全身都有疼

骨盆，是連接脊柱和下肢之間的盆狀骨架，由后方的骶、尾骨（脊柱的兩塊骨）和左右兩髖骨連接而成的完整骨環。從正面看，骨盆呈“蝴蝶”狀，它將女性的生殖系統，如子宮、卵巢等包裹在內。骨盆是連接身體上下肢的，既將體重傳遞到兩下肢，并作為游離下肢的活動基礎，又支持保護腹盆內。骨盆是人體承力部位，老年人腰痛一定不僅僅是腰痛，全身都有疼痛。

盆底肌修復

盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、*道。因為懷孕和生產，彈簧床彈性變差，力量變弱，結果子宮*道等會慢慢“陷”下去。于是尿失禁，*官脫垂，*高潮障礙等就出現了。

月子期間，即可開始關閉陰*口、針對盆底肌爆發力和耐力的訓練，針對性盆地瘢痕練習幫助側切撕裂傷口修復。

產褥期結束，一般是產后42天，應及時進行盆底功能的篩查，防治盆底功能障*性疾病，提高生活質量。

如何進行產后*面的健康管理，幫助產后媽媽們科學的度過這一時期，是我們一直關注的問題。

產后黃金期，矯正修復事半功倍。當然，除了改善性的運動訓練，重要的還是日常堅持正確的姿勢，下意識地去提醒自己。正在看推送的你，咳咳，注意一下姿勢哦。

8.只調整骨盆就能解決產后恢復的都是假的。（骨盆的調整是一個范圍，而不是單單的骨盆而已）

9.恥骨聯合分離，要弄清楚。很多媽媽只是恥骨聯合增寬，并非恥骨聯合分離。（只要進行簡單的大腿內收肌訓練，就可以很好的解決疼痛和不適感）

10.整骨真的有用嗎？有的正骨是可以解決問題，但必須明確是短時的，不介入其他的訓練都是曇花一現。（尤其各種XXX院對你的營銷和話術，一定要注意甄別，切不可十幾萬十幾萬的花，你家有礦除外）

11.腹直肌分離的產后媽媽，如果大于5CM一定要就醫，這屬于腹壁缺損。小于5CM，大于2CM的，可以進行呼吸調整。切不可上力量訓練，尤其是仰臥起坐、平板支撐和扭轉。（小于2CM可以做，但我依然建議仰臥起坐從你的運動項目中剔除）

護理禁忌：

1、產后新媽禁用不合格衛生巾。分娩后，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產后會*部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規的衛生巾對于產婦的身心健康至關重要。

2、產后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產后不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產后媽媽感冒生病。但是在現代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產后乳*淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛生。而且清洗有助于促進全身血液循環，幫助恢復體力哦！