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發布時間：2020-12-19 08:22
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喝酸奶還真是益處多多！
隨著技術的進步，羊奶經過脫膻發酵，酸羊奶的口感更加美味，并且存在極高的營養價值。喝多了碳酸飲料容易產生腹脹、腸胃不適等現象，不妨來杯美味的小羊倌酸羊奶吧！小羊倌酸羊奶相較于牛奶，不易上火，更易吸收，營養更齊全。新鮮羊奶經過發酵，改善了營養成分，提高了利用率，同時能夠更好地抑制有害的細菌和有毒物質，保護人體健康。
酸奶有降低血中膽固醇的作用。據資料顯示，在進食高膽固醇食物但同時大量飲用酸奶的民族中，其血中膽固醇水平普遍不高。酸奶能夠改善腸道菌群狀況，減少與酸性體質相關的有害物質產生的可能，降低腸中靛基質和酚的含量，提高人體抵御疾病的能力。
沖調奶粉這小動作，竟會讓寶寶脹氣
“寶寶肚子鼓鼓的，是不是脹氣了？”“寶寶吃奶粉后就吐奶怎么回事？”“寶寶這幾天不愛吃奶了，是不是又積食了？”給寶寶喂奶粉期間遇到這些問題，媽媽開始焦急了：沒吃多啊，沒受涼啊，是奶粉不適應嗎？來！回憶一下，看看沖調奶粉的細節是不是都做好了？做好了~~~~那其他的呢？
很多家長擔心奶粉溶解不均勻，更是容不得奶液中有一丁點兒沉淀，總是用力搖晃奶瓶，上下搖！左右搖！這樣兩搖三晃，半瓶奶搖成一整瓶，其中半瓶是泡沫。寶寶吃了滿帶泡沫的奶液，不脹氣就難了！
在沖調奶粉時，一定不要使勁兒來回搖晃奶瓶。可以手握奶瓶上端沿著一個方向轉動奶瓶搖晃均勻，有的奶粉溶解性好點的也可以雙手搓動奶瓶。
有機奶粉的溶解性普遍較差，搖晃不均勻時可用消毒后的筷子、勺子攪動奶液，也可以邊加奶粉邊搖晃來提高溶解性。
除了用力搖晃奶瓶產生泡沫，使寶寶吸入大量空氣外，還有哪些情況也會這樣呢？
1、 哭鬧時間太久
寶寶哭鬧時張大嘴巴，哭鬧時間過久，寶寶呼氣換氣時比較用力，胃部會大量吸入空氣。吸入過多冷空氣，刺激寶寶胃部產生痙攣，也是3個月內寶寶容易吐奶的原因之一。冷空氣使胃部受涼，影響消化功能，胃中食物難以消化就出現積食脹氣了。
2、餓得太久奶過急
3個月后，基本就可以建立寶寶規律的飲食習慣了。3-4小時吃一次奶是比較合理的，要是時間過長。寶寶大口吸奶，吸奶過急，都可能吸入過多的空氣。還有就是冷空氣使胃部受涼，影響消化功能，胃中食物難以消化就出現積食脹氣了。
吸入空氣導致脹氣該怎么辦？
吸入空氣導致的脹氣，首先改變寶寶可能吸入空氣的養育方法。不嚴重的脹氣，發現早，改掉壞習慣，慢慢就可以恢復。
幼兒奶粉很難吃？別依大人口味給寶寶選奶粉！
不少媽媽剛給寶寶買幼兒奶粉時，一定會先品嘗吧。相信，正常口味的人都會一致認為——這奶粉真難喝!在父母看來，幼兒奶粉的味道又腥又澀、不甜、沒有牛奶特有的香味，多喝幾口簡直就會反胃。'這么難喝，寶寶肯定不愛喝'，如果你這么想就大錯特錯了。
一、幼兒奶粉怎么做出來?
幼兒奶粉的味道為何這么不好? 那就要從成分構成刨根問底。 幼兒奶粉是以羊乳(或牛乳)為基礎原料，調整原有營養素的含量比例，加入適量的維生素、礦物質和其他輔料加工制成。我們都知道，媽媽的奶是寶寶的口糧，而牛乳和人乳的成分含量有差異，因此需要加工使之與人乳相近。
二、幼兒奶粉為何這么難喝?
一般成人品嘗幼兒奶粉，對口味的評價有以下4個點：腥、無奶香、淡(無甜味)。幼兒奶粉之所以會有這樣的風味特點，均可從上述牛奶中營養素加工調整中找到答案。
三、別以你的口味選奶粉
有不少父母為寶寶選購奶粉時，擔心寶寶不吃腥味重、口味淡的奶粉，就會特意選擇口味香濃、甜味重的。這樣的后果大多如此：1、寶寶超重;2、寶寶偏食。
首先，口味香濃、甜味重的幼兒奶粉大多或是添加了蔗糖。蔗糖可以水解成葡萄糖和果糖，甜味大，但不易被消化，吃多了容易肥胖。
其次，太早接觸重口味的食物，會破壞寶寶的味蕾發育，導致偏食挑食。幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，3個月大的寶寶就會表現出對不同口味的好惡，尤其喜甜，太甜的奶粉除了損傷味蕾，還會讓寶寶對甜味產生依賴。
其實，對于成人來說，腥味濃、甜味淡的奶粉很難喝，但對寶寶而言卻是'美味'。寶寶出生后給予他味覺刺激的是媽媽的奶，媽媽的奶相較奶粉而言，'難喝'程度是有過之而無不及。人乳的乳糖、乳清蛋白含量更高，腥味更濃，但寶寶更習慣適應這樣的口味。因此，給寶寶選奶粉，除了要在配方上接近人乳營養，口味上也要接近人乳，切勿以您的口味喜好去選擇!
秋季新寵、羊奶出擊——養心、an眠
秋季新寵、羊奶出擊—來杯羊奶就夠了老中醫有言：要養生，養心健脾和yang肝很重要。
《本草綱目》記載：“羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺shen氣 和xiao腸氣。”
羊奶養氣
夏天容易傷氣，冬天到了就會陽氣不足，特別是女性朋友，更需zi陰補陽，周圍經常有女性手腳冰冷，出冷汗，這就是陽氣不足的表現。羊奶性溫，唐朝zhu名養生家孟冼在《食療本草》里便記載了山羊奶有“益精氣、補肺、shen氣、補shen虛”的良效，這就是中醫為什么建議女性朋友喝羊奶的原因。
羊奶養心
養心可多喝羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等，喝羊奶的同時也補充了水分。
喝羊奶，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當人體承受壓力時，這兩種物質能夠有效調理人體機能，促進人體抗壓he爾蒙，緩解精神壓力。
另外，羊奶中維生素C、鎂非常豐富，它們也是緩解壓力不可缺少的物質，面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會。
▲羊奶yang胃益肝
天氣轉涼各種燒烤、小吃不斷，約朋友、應酬不能少，聚會少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，這樣會造成胃的負擔。羊奶中含有獨特的EGF因子，能修復胃腸道粘膜，對wei潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助調理的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到yang胃的作用。
羊奶中蛋白質含量高，可用幫助gan臟排除有害脂肪，羊奶中的牛磺酸可用于膽汁結合，有效的解除gan臟的du素，而且羊奶脂肪是不飽和脂肪酸，易吸收，不會使人變胖。
