南陽女子防身術培訓值得信賴「詠春武?！?/h1>

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

雙腿前后相距一步遠,前腿與后腿的膝部彎曲,腿尖向前,后腿尖向外打開呈90度角，一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在頭部上前方彎曲,手刀掌心向外。

　　動作要點:上手刀要把頭護起來,前手刀稍彎曲一點。在上防對方攻擊的同時,用前手刀反擊對方頸部。

對于這點注意事項，需要從生物學角度來解釋下，簡單而言，人體在運動尤其是激烈運動時，運動神經處于高度興奮狀態，相應的管理內臟活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制，同時，在兒童武術培訓時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動的需要，而腹腔內各的供應相對減少，胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少，需在運動結束20-30分鐘后才能恢復，如果急忙吃飯，就會增加消化的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

跆拳道的手刀即所謂的空手刀。其方法是除拇指以外的四個手指全部伸直張開，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指側的掌外沿，

跆拳道的背刀的要領同手刀，但是拇指要盡量從掌心向小指處彎曲。見(圖116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指側進攻。

腳掌的角度沒有，與之相輔而行的膝蓋內扣動作，按理也當一樣，沒有的屈曲度。前后移動時，馬步會較高，腿會較直。后退站穩腳步，又或是標馬沖拳，動作完成的一剎那，馬步應該鎖緊，屈曲程度應該較多。換句話說，在整個黐手過程中，腳不一定要維持若固定的屈曲狀，穩與靈巧，需要取得平行，二者得兼。