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人體必需的十幾種微量元素

我們都知道，人體中的元素跟大自然中的元素是息息相關的，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關我們人體中所需要的很多的營養元素或者是礦物質都是要從自然界里獲取的，而飲用礦泉水就是一個很好的方式去獲取我們需要的元素。 　　一、作為人體必需的十幾種微量元素：鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來源于食物，但水中的微量元素多以離子狀態存在，更易滲入細胞被人體吸收，溶于水中的微量元素吸疏率高達90%以上，而且人一天的飲水量要大于食量，所以不足部分，必須靠飲水來補充而礦泉水恰恰就可以滿足我們的這個需求。 　　二、營養品是能給人補充微量元素、礦物質，但礦泉水中的微量元素、礦物質在水中所起的作用已不僅僅是營養物質的作用，水中礦物質對生物體不但有營養作用，而且對維持水正常構架起著主要作用。 　　三、從分子生物學、營養學研究進展來看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質代謝、能量代謝和跗信息等作用。 　　礦泉水對于人體的正常的生理活動是非常有益的，它的元素更容易讓人體吸收，并且礦泉水含有的元素種類要比食品中的多，飲水是一種比較簡單的獲取營養的方法。

這七類人要注意,即使在夏天也不能喝涼水

這七類人要注意，即使在夏天也不能喝涼水 1、兒童。處于生長發育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童。 2、老年人。隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀。 3、患者。患有，胃、十二指腸潰瘍的也要避免吃冷飲，否則會加重病情。 4、陽虛體質。陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。 5、淤血體質。淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有、眼眶暗黑、易脫發、肌膚干。具體表現為女性生理期容易，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。 6、月經期。月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起、、等問題。 7、期。期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，腹瀉等癥狀。胎兒會在內躁動不安，胎動會變得頻繁。

弱堿性的(PH值7

弱堿性的(PH值7.0以上) 　　 調節人體酸堿平衡:堿水不是藥，卻可以起到藥起不到的作用。醫學證明人體呈內堿外酸的狀態，堿水通過調節人體的酸堿平衡，使人體的內部達到一個的狀態，通過人體的正常運轉消除產生疾病的基礎，這是一種根本的方法，所以有人說“水是百藥”。人體細胞：堿水，堿性水進入人體后自然調節人體的酸堿度，當您的體液被調整到弱堿性以后，功能自然就得到了提高。而且弱堿性體質的人容易排出體內的廢物，即使偶爾得病也較快痊愈。這種人大多食欲好、睡眠好、充滿著青春活力。由此可見，走向健康之路必須飲用弱堿性水，使自己成為弱堿性體質的人，然后才能顧及到其他

桶裝水也有保質期_健康頻道

水是人體內不可缺少的重要物質，我們身體體重的60%~70%都是水，水與我們息息相關。日常生活中，吃吃喝喝、洗衣做飯、洗臉刷牙乃至瓜果蔬菜的清洗都離不開自來水。但目前水污染嚴重，用水安全成了大家關注的重點。此前使用熱水壺燒水，總會出現白色沉淀物，之后大家找到了更好的代替方法—桶裝水。1桶裝水也有保質期不少人認為，有了桶裝水就能保障用水安全，其實不然，桶裝水也有保質期。桶裝水一旦打開，應該在短時期內使用完，即便是質量較好的桶裝飲用水，開封放置時間太長也容易滋生細菌。且桶裝水放在避光、通風陰涼的地方，避免在陽光下暴曬，超過7天的桶裝水應先煮沸再飲用。