月嫂培訓-義烏月嫂-淘然悅嫂放心之選(查看)

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3、找到自已的補奶食物：每個人的體質不同，不是所有補奶食物都有效的，有些媽媽吃豬腳就沒用，喝姜絲魚湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶.

所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的補奶食物，不過大部份會大漲奶的發奶食物熱量都滿高的，月嫂價格，所以要勤運動才不會發胖太嚴重哦!

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2、木瓜牛奶露

食材：木瓜半個，牛奶２００ｍｌ，冰糖適量

做法：

１）、木瓜去皮去籽切小塊；

２）、把切好的木瓜放入蒸鍋蒸１０分鐘（可以加入你喜歡甜度的冰糖）；

３）、把牛奶倒入小奶鍋加熱，然后混入蒸好的木瓜，月嫂培訓，倒入你喜歡的容器，義烏月嫂，開喝吧！

功效：木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，和牛奶一起食用，營養加倍，奶水必定會多起來。

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寶寶1個月可以訓練哪些大動作？

1.抬頭

豎抱抬頭：在給寶寶喂奶后，豎抱著使她／他的頭部靠在大人肩上，然后輕拍幾下寶寶的背部，注意不要用力，這時不用扶住寶寶的頭，讓寶寶頭部自然立直幾秒，每天進行大概4，5次，這樣可以促進寶寶頸部肌肉張力的發展。

俯腹抬頭：在寶寶空腹時，月嫂培訓機構，將他放在胸腹前，并使寶寶自然地俯臥在大人的腹部，雙手放在寶寶脊部安摩，逗引寶寶抬頭。

俯臥抬頭：在兩次喂奶中間，讓寶寶俯臥，并撫摸寶寶背部，可以用嘩鈴棒逗引小兒抬頭并左右側轉動。

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