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喂奶時(shí)， 媽媽的胳膊和后背都要舒服

生完寶寶以后才知道給寶寶喂奶是個(gè)體力活，因?yàn)槲挂淮文躺僖惨?0 幾分鐘，媽媽一定要找個(gè)舒服的姿勢才不至于給自己的身體留下毛病，一定要找一個(gè)柔軟的靠背，胳膊下面也要墊一個(gè)柔軟的墊子，這樣抱著寶寶的手臂不至于酸疼。

寶寶1個(gè)月可以訓(xùn)練哪些大動(dòng)作？

1.抬頭

豎抱抬頭：在給寶寶喂奶后，豎抱著使她／他的頭部靠在大人肩上，然后輕拍幾下寶寶的背部，注意不要用力，這時(shí)不用扶住寶寶的頭，讓寶寶頭部自然立直幾秒，每天進(jìn)行大概4，5次，這樣可以促進(jìn)寶寶頸部肌肉張力的發(fā)展。

俯腹抬頭：在寶寶空腹時(shí)，將他放在胸腹前，并使寶寶自然地俯臥在大人的腹部，雙手放在寶寶脊部安摩，逗引寶寶抬頭。

俯臥抬頭：在兩次喂奶中間，讓寶寶俯臥，并撫摸寶寶背部，可以用嘩鈴棒逗引小兒抬頭并左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

科學(xué)坐月子：

一：月子里可以開空調(diào)，只要不對著吹，26~28℃較適合。

二：要勤勞，多走動(dòng)有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

三：坐月子是可以洗頭，順產(chǎn)7天，刨腹產(chǎn)15天可以洗澡。

四：月子里可以刷牙。

五：坐月子可以吃常溫水果。

六：月子期間不要喝油脂過多的豬蹄湯。