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              發(fā)布時間:2020-11-11 12:29  

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              衡量油脂營養(yǎng)價值的高低有兩個指標(biāo):一是含不飽和脂肪酸的量;二是含必需脂肪枝的量。當(dāng)然,維生素的含量,消化率的高低,貯存性能等等都應(yīng)作考慮。下面簡單談一下幾種常用油脂的營養(yǎng)價值:

              魚肝油:含不飽和脂肪酸量,并含有豐富的維生素A和維生素D,但不能用于烹調(diào)。

              黃油和級油:含飽和脂肪酸和膽固醇較高,也含維生素A和維生素D,但對高脂血癥等患者不利。

              豬油:含飽和脂肪酸和膽固醇較多,不含維生素A和D。消化率也比植物油略低。

              牛油和羊脂:含膽固醇高,消化和吸收率也差些。




              食用油主要是指烹調(diào)油和色拉油,兩者品質(zhì)和外觀相近,主要區(qū)別在耐低溫和用途上。色拉油在0℃下冷藏5.5小時仍澄清、透明,而烹調(diào)油就可能出現(xiàn)混濁,色拉油主要用于涼拌蔬菜、調(diào)配色拉、蛋黃醬等生冷食品,在5-8℃下能保持流動性,而烹調(diào)油主要用于家常炒菜。由于飲食習(xí)慣等原因,我國色拉油的市場份額不大。橄欖油是色拉油中的佼佼者,不僅有獨特的香味和色澤,還有獨特的脂肪酸組成,被認(rèn)為是一種健康的食用油,但由于橄欖油主要依賴進口,價格較高,消費受到限制。




              調(diào)和油是兩種或兩種以上的食用油經(jīng)科學(xué)調(diào)配而成的食用油。市場上常見的調(diào)和油,一種是根據(jù)營養(yǎng)要求,將飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸按一定比例調(diào)配而成的。另一種調(diào)和油是根據(jù)風(fēng)味調(diào)配而成,適合講究菜肴風(fēng)味的消費者食用。

              食用油主要是指烹調(diào)油和色拉油,兩者品質(zhì)和外觀相近,主要區(qū)別在耐低溫和用途上。調(diào)和油的保質(zhì)期一般為12個月。目前調(diào)和油只有企業(yè)標(biāo)準(zhǔn),沒有國家標(biāo)準(zhǔn)。




              玉米油是以玉米胚芽為原料,經(jīng)過脫酸、脫膠、脫臭、脫色、脫蠟等工藝后制成玉米胚芽油,由于亞油酸含量高的重要作用,長期食用對、、、、等患者有益。

              專家們在談到關(guān)于我國玉米油現(xiàn)狀和生物安全時,中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院魯戰(zhàn)會就指出,目前我國玉米油原料主要來自本土的原料,不存在含有轉(zhuǎn)基因成分,含有轉(zhuǎn)基因油料的大部分國內(nèi)市場上常見的大豆油,從安全角度來說,玉米油更具安全性。我國政府和社會各界應(yīng)重視玉米油產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,不僅能夠增添國內(nèi)油料自給率,避免長期依靠外來生物彌補的不安全隱患,而且促進了農(nóng)業(yè)經(jīng)濟的發(fā)展。





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