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怎樣提高視力呢？

1、轉睛功：通雙眼氣血

方式非常簡單，便是雙眼微閉，全身上下釋放壓力，轉眼球，先逆時針轉36次，再逆時針轉36次。那樣長期性堅持鍛煉，對有避免的功效。轉睛是從古至今便有的護眼方式，古代人覺得那樣能夠輸通雙眼中的絡脈，化除“瘀滯”。用無名指按著承泣穴(看著正前，黑眼球下方，眼圈骨上的這一點)，不斷搓揉。

2、按揉承泣穴

賀老的護眼功除開轉睛，另一個密秘便是按揉承泣穴。此穴是穴道治療法中眼病十分關鍵的穴道之一。方式：用指腹按揉36次。

3、早：熨目法：

早晨醒后不必太早起來,待躺在床上的三分鐘,這時候能夠合適做一做熨目為雙眼做眼保健操。先將雙手相互之間磨擦,待手搓熱后一手掌心熨貼眼睛,不斷三次之后,再用食、中拇指輕輕地輕按眼球及周邊。早飯之后，眺望 望綠是的早晨保護視力配搭。

4、中：法：

下午適合歇息睡午覺下,可減輕身體過度緊張,緩解眼周疲憊。1、揉眼瞼:以雙手大拇指輕觸雙側眼瞼上,隨后轉動揉動,順、逆時針各揉二十次。2、按太陽光:用雙手無名指指端各自壓在兩側太陽穴位置上轉動,順時針方向、逆時針各揉按十至十五次。

在小孩近視難題日益加重的情形下，視力保健應引發眾多盆友及父母們的高度重視！

1、恰當的眼睛疲勞姿態。應形成優良的寫讀姿態與習慣性及合理的照明燈具，能夠降低眼睛的疲憊，使目光不至于承擔過多的工作壓力，造成近視惡變。計算機操作可放香蕉蘋果、仙人球在計算機桌子，有益于眼睛的維護!

2、操縱用眼時間。用眼過度是近視產生與加重的首要緣由之一，長期的閱讀文章、創作、看電視劇、計算機操作等應盡量減少，大概每35-45分鐘應該有十分鐘的歇息，防止用眼過度。

3、配戴適合眼鏡。不論是近視或者老花眼，都應配戴恰當而愜意的眼鏡，那樣在一定水平上能夠減輕眼睛疲憊，避免 眼睛視力減低。

4、不能過分依靠眼。眼不可以長時間應用，也不可以混合應用,一定要在醫師輔導下選購合適自己眼睛的眼，盡可能不必長時間應用。

5、防止自然光直曬眼睛。在明顯的日光下駕車時配戴太陽眼鏡，有利于保護眼睛。自然光的直射一般能夠根據遮陽板維護眼睛，但來源于前面的車子的折射光或是周邊房屋建筑的光卻沒法遮掩，防止光照的反射面應根據配戴太陽眼鏡來處理。

6、房間內裝飾設計應簡潔明了。屋子顏色不可以很雜，不然會危害眼睛。一個屋子里的顏色不適合超出三種，避免 “生態破壞”。顏色過濫太多會對人會的視覺神經導致刺激性，非常容易導致人激動、等，眼睛就非常容易發脹。

修復視力的辦法有什么

站某點，找一個較為遠的樹和一棵近一點的樹，隨后觀察近點的樹一會兒，再觀察遠方的樹一會兒。這一辦法有控制雙眼全身肌肉，放松的功效。觀察的那時候要盡可能多看看樹的關鍵點。

手掌心搓熱，捂在雙眼上，不斷做，那樣也是放松雙眼，并且很舒服，這一姿勢隨時可以做。

假性近視的視力矯正方式

根據放松眼疲勞，清除睫狀體調整焦慮不安和筋攣情況;

改進視覺效果自然環境，培養優良用眼習慣性，操縱近距用眼負載。

嚴苛預防因疏于預防近視管理方法或放松對策不合理而造成假性近視變化為近視眼。