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關(guān)于柔韌性操練

柔韌性是指關(guān)節(jié)的活動(dòng)起伏，柔韌本質(zhì)的好與欠好對(duì)運(yùn)動(dòng)成果有直接影響，柔韌性的進(jìn)步有助于減少運(yùn)動(dòng)損害發(fā)作的可能性。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)柔韌本質(zhì)的要求是不同的，游水運(yùn)動(dòng)員，側(cè)重于肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的柔韌性；田徑、足球運(yùn)動(dòng)員側(cè)重于髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)起伏；籃、排、乒等項(xiàng)目對(duì)柔韌性的要求不太高；蹦床公園通常設(shè)有蹦床成年區(qū)、兒童區(qū)、打球?qū)﹃噮^(qū)、灌籃區(qū)，同時(shí)還配有淘氣堡區(qū)、更衣區(qū)、售貨區(qū)、會(huì)員區(qū)等。體操、技巧、功夫運(yùn)動(dòng)對(duì)柔韌性的要求非常嚴(yán)苛、嚴(yán)厲等。

【蹦床布定制】?jī)珮s日用品為你介紹：蹦蹦床的功能都有哪些？

在跳起落下與蹦床的每一次接觸過(guò)程中，人的腳會(huì)用力蹬床，利用蹦床產(chǎn)生的彈力把人彈起，這樣經(jīng)過(guò)多次作用與反作用的累加，人就能越調(diào)越高。總之，關(guān)鍵就是人多次與蹦床相互作用，受到蹦床彈力的多次累加作用，使人越蹦越高。