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從中年到老年的人，需要開始注意他們的健康，他們需要照顧好自己的身體，當然要養成良好的生活習慣。那么中老年養生要有哪些好習慣呢？下面馬鞍山養老院為大家簡單介紹。

少食多餐，均衡飲食，低脂飲食。多喝水，需要戒煙，吸煙會增加患心臟病的風險，并縮短預期壽命。

散步是保持機敏，靈活和健康的好方法，新鮮空氣勝于滋補。享受更多樂趣，并與家人和朋友保持聯系，記住要生活，學習和教導，積極和自信，一個開朗樂觀的人會很容易接近您。

過度的飲食容易導致衰老，肥胖比您想象的要有害。因為暴飲暴食會增加內臟特別是心臟和胃的負擔。綠茶富含維生素C，葉綠素，氨基酸和茶多酚，這些物質可以消除有害的自由基，改善人體的生理功能，并對心臟病和高膽固醇具有重要的預防作用。

農家休閑養老院主要針對城市中的老年人，可以享受晚年的生活，深受老年人的青睞。關于它的主要特征，下面就跟著馬鞍山姚家寨小編簡單了解看看吧。

城市的喧囂和環境的污染使老年人想找個療養地，農家休閑養老院為他們提供了這樣的地方。由于城鄉一體化發展，農村生活便捷，遠離城市喧囂，環境良好，休閑與養老相結合，為老年人帶來身心的享受。

由于城市中激烈的競爭和快節奏的生活，年輕人很少與老人有交流，這些不利因素影響老年人的身心健康。退休后，老年人可以選擇日趨完善的農家休閑養老院。

當許多城市老年人年輕時，由于家庭和工作原因，他們很少有機會體驗鄉村風情，農家養老院可以讓他們感受大自然的親密感，并回到自然清新的鄉村。

大家對住養老院有哪些誤解？

人們對老年人居住在老年公寓存在著一些普遍的誤解。確實有沒有孩子的老人住在老人的房子里，但那是非常少的，而且更多的是老人的孩子和婦女，每到休息和節假日孩子們都會來公寓看望老人或帶老人回去住幾天。下面南馬鞍山養老院小編和大家一起看看有什么誤區。

1、住在老人公寓里不是沒有孩子就是不孝。確實有一些沒有孩子的老人住在老年公寓里，但是更多的是帶著孩子的老人，每到休息和節假日孩子們都會來公寓看望老人或者帶老人回去住幾天。

2、老年人更適合住老年人的公寓。養老院說老年人居住的公寓并不完全是老年人，年輕人也有50歲以上的退休人員，有當地等地，并有陪同旅游養老。

4、你認為自己的退休工資很低，買不起老年公寓。有很多老年人住在公寓里，每月的養老金只有500或600元。他們中的一些人是每個月捐一點的孩子，一些人存一點，一些人租自己的房子來彌補一點租金。

5、喪偶的人需要一套公寓。在養老院中，既有單身老人，也有情侶，也有成雙成對的老人，他們來到公寓享受現代生活。