游泳眼鏡-游泳眼鏡在哪買-浪之鯊(推薦商家)

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身體垂直漂浮休息可不做任何動作就能休息。但與仰臥漂浮休息法相比，身體垂直漂浮休息法動作難度較大，游泳眼鏡，脛部肌肉容易疲勞。身體垂直漂浮休息法的動作方法為：

1、頭部出水面呼吸2-3秒

2、頭潛入水中，兩臂做2-3個小劃手動作。

3、身體放松，雙臂上伸，兩腿分開，在水中慢慢吐氣6-10秒。

4、雙臂下滑，兩腿蹬水，抬頭出水吸氣，而后再進入下一個動作周期。每分鐘完成6-8次此動作 。

我們的品牌文化：以誠信為本，客戶至上的宗旨，為海內外客戶提供的產品和服務。

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學游泳的禁忌：

1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐現象。

2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起生病等。

3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入、等處，引起，導致月經不tiao、經量過多、經期延長。

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在公共泳池游泳要注意什么？

1. 選擇正規泳池

一定要選擇管理規范、比較正規的游泳場館，只有正規的場館才會有達標的過濾、消毒等措施，衛生情況也更有保障。

2.「潔身自好」

如果不巧自己在拉肚子，或者有外傷傷口，就不要去游泳了;進泳池前建議能淋浴沖一下，只需短短 1 分鐘就能除掉你身上的灰塵等，對你對他都好。

3. 別吞水，別小便

游泳時，盡量不要吞水(雖然有時候不可避免，尤其是新手)，更不要在池內小便(雖然不少人坦言自己在泳池小便過)。

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