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【青禾寶寶】帶新媽媽一起學(xué)習(xí)：新媽媽要學(xué)會的知識

葡萄

　　說到什么水果能夠有效的安胎的話，非葡萄莫屬了，因為葡萄里面含有很多的有機(jī)酸、卵磷脂，同時還有大量的鐵、磷、鈣元素，幫助女性很好的做到補(bǔ)，如果是孕媽媽食用的話還可以幫助胎兒的發(fā)育。

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搭配：飲食建議搭配咸味，多吃含鈣，鐵質(zhì)食物，新鮮肉類，魚類，紫菜，蔬菜和水果，過偏食會導(dǎo)致缺乏某些營養(yǎng)素。

補(bǔ)水：山西月子會提醒您，新媽媽在分娩過程中和分娩后會出汗很多。另外，有必要給新生嬰兒補(bǔ)充大量的水。這是喝湯的更佳方式。

香蕉

　　女性如果出現(xiàn)便的話就容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些問題，特別是孕婦更容易出現(xiàn)便的情況，而香蕉里面含有大量的粗纖維素，可以有效的防止便，對于一些輕度便的患者來說通過適當(dāng)?shù)氖秤孟憬犊梢跃徑獗愕陌Y狀，將體內(nèi)堆積的毒有效的排出體外。