淮南健身服套裝常用指南「多圖」

【瑜伽服】、【運動服】、【無縫內衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

運動服廠家樂彩晨為您分享：怎樣挑選合適的運動服裝？

運動服可以從環境、自身情況等方面來選擇。

　　首先，運動服要適合周圍溫度的變化。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運動服就可以幫助散熱。如果能找到運動衣物專用洗滌劑，你的裝備就能獲得盡可能長的壽命。但假如說周圍環境氣溫比較低的話，那么可以選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體損傷。

　　其次，切忌選擇太過于緊身的運動服，這樣會暴露體形上的缺點，舒適、方便才能更好地運動。

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1、太i胖的人在選擇運動裝時盡量避免短褲與短袖，盡量選擇吸汗性強的材質運動服裝。

2、太瘦的人則需要注意的是避免選擇短褲，那樣會讓你瘦弱的小腿看上去更加虛弱，另外可以選擇一些橫條圖紋的運動服。

3、腿部肥粗者選擇深色或直條的運動衣，如果穿運動短褲則可以在近足踝處戴一付腳的護腕。

4、套裝的運動服裝有的時候看上去很土，需要在搭配上做一些有新意的創新，或者選擇一款別致的運動鞋。

5、臀部肥大者可穿腿部裁得特別高的緊身體操服，再配上一條黑色或深藍色的緊身褲。

6、不同的季節、溫度、氣候需要選擇不同的運動服，氣溫較高的環境下可以選擇一套輕盈的運動裝幫助散熱，氣溫低則選擇較厚保暖的運動服，這樣可以讓自己在運動中將肌肉充分放松。

7、室內健身選擇較為緊身的運動裝，避免在運動中有拉扯的危險。跑步鍛煉中選擇寬松的運動裝。

8、運動裝的功能要因地適宜的選擇，現在的運動服裝都比較強調功能性。防風、防雨、吸水性及輕薄型等等都是為不同的鍛煉所涉及。應當以蕞佳的服裝選擇來進行運動。

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不要立即吃飯

　　運動時，特別是激烈運動時，運動神經中i樞處于高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器i官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。碳晶甲衣服除了能保暖以外，還能具有保健功能，一舉兩得，尤其適合中老年人使用。同 時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器i官的需要，而腹腔內各器i官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺 的分泌大大減少。它需在運動結束20-30分鐘后才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器i官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

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吸水性   在選擇服裝的時候，吸水性的不同對于不同款式的衣服來說，也能起到不同的作用。對于女生的健身服來說，在運動過程中難免會流汗，一件吸水性強的健身服，不僅能讓運動時的身體保持一些干爽的感覺，還能讓運動感覺有一些好的變化。