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有關健身器材相關知識的了解戶外健身器材

現今室內健身器材的種類很多，基本很多健身器材都是有針對性的，然而說起好的健身器材當屬劃船器了，下面讓我們了解一些劃船器的相關知識。

   專業健身人士指出，過多的前后跑步缺乏左右移動，會讓關節很快疲勞，也會讓身體很快疲勞。所以需要提高靈活性使跨步更靈活。試試擺腿：雙手握住把手，以一腿站立，另一腿前后擺動，上身挺直不動。這可起到熱身和放松作用，使雙腿更靈活。

518CI豪華單站訓練器

產品參數

占地空間：1530*980*2120 (mm)

毛重：183Kg

裝箱體積：0.371m3

功能： 踢腿、下拉、劃船、高拉等功能

功能特點

造型新穎，結構緊湊，家用一組共16片配重片，6kg/片。

518EC豪華二站綜合訓練器

占地空間：2105*1105*2065 (mm)

毛重：232Kg

裝箱體積：0.534m3

功能： 擴胸、劃船、踢腿、高拉、雙杠等運動

造型新穎，結構緊湊，可供兩人同時鍛煉。

家用一組共16片配重片，6kg/片。

518BLt豪華三站綜合訓練器

占地空間：2300*1850*2065（mm）

毛重：433Kg

裝箱體積：0.97m31.2300*1850*2065（mm）

功能： 踢腿、擴胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等運動

產品介紹

1.2300*1850*2065（mm）

2.功能：踢腿、擴胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等運動

3.外形介紹：造型新穎，結構緊湊、家用兩組，每組20片，共40片鑄鐵配重片，10磅/片。

518BLt標準五站綜合訓練器

占地空間：2100*2350*2100 (mm)

毛重：360.5Kg

裝箱體積：0.603m3

功能： 擴胸、蹬腿、高拉、坐推、低拉

外形介紹：造型簡約，使用便捷，時尚大方，線條流暢，設計獨特，構造精巧。

1、擴胸角度可調節，結構緊湊；

2、可以同時進行上述多種功能的鍛煉；

3.外形介紹：造型新穎，結構緊湊、家用兩組，每組15片，共30片鑄鐵配重片，10磅/片。

上述這一套預防跑步腿部酸痛的動作相信大家都已經掌握了，但是這里需要提醒一下大家，在跑步運動前應食用少量食物，空腹和剛進食就開始運動，對人體健康都是非常不利的。F1-A93羅馬椅腹肌運動造型簡約，使用便捷，時尚大方，線條流暢，設計獨特，構造精巧。所以，在運動前半個小時食用少量的食物，可以避免因為運動導致的消化功能紊亂。運動后的進食要科學搭配，以滿足人體各方面的需求，這樣才能夠令身體的支出與攝入達到相對平衡，從而達到運動的真正目的。在運動結束后可補充果汁或蔬菜汁、牛奶。平時的食譜一定要搭配均衡，新鮮的蔬菜、水果、面包、奶制品、含淀粉的食物（米飯、土豆），要保證每天至少有一餐有肉或魚。