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不要急于服用大補的東西

家里條件好的，不要急于給產婦過早進補。像人參等，產婦產后正是虛虧的時候，一下大補進來，很多人都會受不了。產后進補可以，但要根據自身情況循序漸進的來，不然則會適得其反。況且夏天濕熱重，人參又是熱性藥材，夏天其實不太適合進食人參的。

在冬季，要提高孩子耐寒和抗病能力，除加強鍛煉外，還要合理調配飲食，補充熱量等以提高幼兒的御寒能力，使孩子度過寒冷的冬季。

豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。