想知道自己是否真有強迫癥？這十四道題全答是結(jié)果就悲劇了

隨著大眾對心理健康重視程度的不斷加深，強迫癥這個名詞漸漸擠進(jìn)我們的生活成了日常生活中隨處可見的常用詞。

某女子早上洗漱化妝結(jié)束一定要將物品歸置齊整，多半被被人質(zhì)問：“你是不是有強迫癥？”但是你知道強迫癥的正確定義嗎？那些被大眾廣泛歸入強迫癥范圍的行為真的就能與強迫癥劃等號嗎？

禾福樂健康管理師申苗苗老師來為大家分享，什么才是真正的強迫癥？

申苗苗營養(yǎng)師幫你測試強迫癥！

強迫癥的定義

強迫癥是一種以強迫癥狀為主的神經(jīng)癥，其特點是有意識的自我強迫和反強迫并存，二者強烈沖突使病人感到焦慮和痛苦；病人體驗到觀念或沖動系來源于自我，但違反自己意愿，雖極力抵抗，卻無法控制；病人也意識到強迫癥狀的異常性，但無法擺脫。病程遷延者可以儀式動作為主而精神痛苦減輕，但社會功能嚴(yán)重受損。

強迫癥的表現(xiàn)

強迫癥人群最明顯表現(xiàn)：預(yù)支煩惱

強迫癥人群會無休止的反復(fù)臆想并夸大預(yù)期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當(dāng)然強迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋，而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預(yù)計的問題將嚴(yán)重影響目前的精神狀態(tài)，而導(dǎo)致行為失當(dāng)，表現(xiàn)出一些強迫癥的癥狀。

申苗苗營養(yǎng)師帶你來看強迫癥的各種表現(xiàn)

強迫癥人群最普遍表現(xiàn)：重復(fù)動作

強迫癥被大家熟知，是因為網(wǎng)絡(luò)之中有很多總結(jié)強迫癥表現(xiàn)的幽默段子，而經(jīng)常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好....這些小舉動其實都在說明強迫癥人群在反復(fù)的做一件事情、重復(fù)的去做一種動作。

拋開內(nèi)因不談，這種反復(fù)的動作即是強迫癥人群最普遍的表現(xiàn)之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關(guān)好，甚至坐立不安打的回家關(guān)煤氣的話，就要小心是不是強迫癥嘍？

強迫癥人群最簡單的分辨方法：是否重復(fù)

網(wǎng)絡(luò)上所謂的在頭像上設(shè)置一個帶阿拉伯?dāng)?shù)字1的小標(biāo)志就能測試到強迫癥的人群的方法并不十分科學(xué)，效果也不明顯。

注意他的說法方式，如果在簡短的交談中，他依然多次重復(fù)某個詞語或是語氣詞，此人必屬于強迫癥人群無疑。比如，說話常常帶“然后”、“這個”、“ 我認(rèn)為”......

申苗苗營養(yǎng)師帶你來看強迫癥的各種表現(xiàn)

強迫癥人群深度表現(xiàn)：自卑感強

有些學(xué)者說強迫癥來源于幼兒時期的恐懼感或是不被信任感，但是這個深度問題的表現(xiàn)就在于強迫癥人自卑感強，換句簡單的話來說就是不夠自信。

強迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，她們無法說服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強迫癥癥表現(xiàn)。

申苗苗營養(yǎng)師帶你來看強迫癥的各種表現(xiàn)

《強迫癥自測表》強迫癥癥狀表現(xiàn)行為

1、有時不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次；

2、覺得自己穿衣、*、清洗、走路時要遵循特殊的順序；

3、常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等；

4、不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到認(rèn)為自己已經(jīng)做好了為止；

5、對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；

6、一些不愉快的想法常違背我的意愿進(jìn)入我的頭腦，使我不能擺脫；

7、常常設(shè)想細(xì)小的差錯或是自己粗心大意會引起災(zāi)難性的后果；

8、時常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病；

9、時常無原因地計數(shù)；

10、在某些場合，很害怕失去控制，做出尷尬的事；

11、看到刀、匕首和其他尖銳物品時，會感到心煩意亂；

12、為要完全記住一些不重要的事情而困擾；

13、有時有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動；

14、聽到自殺、犯罪或生病的事，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它。

評分標(biāo)準(zhǔn)及結(jié)果：如果您的累計少于5條，您可能患上了輕微的強迫癥， 如果累計6-10條以上，就說明你患上了很嚴(yán)重的強迫癥。如果是這樣的話，建議您要及時的去正規(guī)的醫(yī)院做個檢查。

禾福樂健康管理師申苗苗老師提醒您，如果上述癥狀中有一條或一條以上癥狀持續(xù)存在，并困擾了您的生活，使您感到痛苦，最好不要孤軍奮戰(zhàn)，請您咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助您一同戰(zhàn)勝強迫癥。