姨媽期確定要穿成維密秀?申苗苗營養師來教你生理期應該怎么穿!

生理期是女孩子最需要特別護理的特殊時期，不僅日常飲食要注意，經期穿衣也要特別注意，因為如果經期穿錯衣，很有可能導致*。

女生們如若在經期使用過緊的女式褻服，不但會導致月經流出不暢，還會在脫穿時使盆腹腔壓力突變，容易造成月經逆流從而出現經期腹痛、腰痛、卵巢內膜異位癥、甚至*癥等。所以，親愛的小仙女和媽媽們，為自己或寶貝女兒們一起和禾福樂健康管理師申苗苗營養師看一下吧。

女生生理期應該這樣穿

準備生理期專用內褲

有關證實證明，一些質量較差的衛生巾背后有過多的黏膠，而這些黏膠粘在內褲上很難通過洗滌完全從內褲上清除。暫不說這黏膠屬不屬于有害物質，但一定是人工化學物品，所以如果經期穿過的內褲放在平時穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性陰部，使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等*疾病，因此，小樂建議大家平時專門幾條經期生理內褲在姨媽期穿，其他內褲則在平時穿。

生理期勤換內褲

按常理來說，在沒有特殊情況的日子里，我們的內褲基本都是一天一換，通常等到晚上或洗澡的時候才更替。但是在經期的小仙女要注意了，盡管內褲上是貼有衛生巾的，但是由于潮濕的陰部環境會容易產生一些細菌，這些細菌容易受到走路的影響滋生到內褲上，也就是說經期使用的內褲沾有的細菌會是比平時的幾倍還多，若一條內褲穿一整天，那細菌的累積量是有多驚人，因此，在月經期間勤換內褲是非常有必要的哦。

生理期不穿丁字褲

因為要增強貼身效果，有的丁字褲是用透氣性較差的化纖材料制作的，容易引起皮膚破損、感染或過敏。因此，丁字褲并不適合長期穿，尤其是在月經期間。丁字褲的覆蓋面積小，相關部位只有一條繩子或布帶勒著。布帶局部壓強大，又不斷與皮膚摩擦，很容易使局部皮膚破損、感染。所以，小樂建議經期最好不要穿丁字褲。

生理期忌穿緊身衣物

很多愛美小仙女想要突顯身材，在生理期也常穿緊身衣物，但事實上，生理期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內膜異位癥的發生有著某種不可脫離的關系。因為女性陰部大量經血流出，透氣性不好會讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密布，緊身衣會使汗腺分泌受阻，還會壓制子宮，令經血流通不暢，會引發痛經和容易導致一些陰道炎癥。所以，仙女們一定要記得，切忌在生理期穿緊身衣物。

生理期不穿太薄

無論是夏天還是冬天，女性在生理期期間身體的抵抗力都會有所下降，御寒能力也會隨之變差，若因為愛美經期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致疾病的產生。我們都知道對女性來說，最要命的是子宮受寒，這不僅會帶來痛經、經期紊亂等癥狀，還會導致**、性冷淡等現象。為此，經期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位等。

生理期少穿高跟鞋

人體本是一個敏感又完整的系統，可謂是動一發而牽全身。很多白領女性免不了工作日要常穿高跟鞋。但多年來不符合人體健康機能的高跟鞋一直備受爭議，其危害不用多說，雖說平時穿沒什么，但如果在經期也穿高跟鞋，容易使腳底血液循環受阻，整個人體的血液循環系統都會運作不通，這不僅會影響到子宮內膜的經血排放，還會引起氣血不通、月經不調等癥狀。

申苗苗營養師提醒大家：生理期我們需要注意的不僅是日常飲食，還要注意穿衣搭配。祝大家都活成最想要的自己!