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              發(fā)布時(shí)間:2020-12-31 07:57  

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              醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)中的煙“四害”

                煙燃燒后的煙霧中含有四千多種有害物質(zhì),就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看可分為四大類:

                一、尼古丁,它在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生如下作用:四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩(wěn)定或精神興奮),并促進(jìn)血小板凝集,回收煙這是造成心臟血管阻塞、等心血管疾病的主要幫兇。

                二、刺激性物質(zhì),這些物質(zhì)不但會(huì)對(duì)眼睛、鼻腔和咽喉產(chǎn)生刺激,也會(huì)刺激支氣管黏膜下腺體的分泌。

                三、在煙霧中的濃度約萬分之四,與紅血球的結(jié)合力為氧和紅血球結(jié)合力的約210倍,所以被吸入人體后,紅血球輸送氧氣的能力會(huì)降低,而使體內(nèi)缺氧。

                四、煙霧中含有較多的放射性元素,如釙,它們?cè)谖鼰煏r(shí)揮發(fā),并隨著煙霧被人體吸收,在體內(nèi)積蓄,不斷地釋放α射線,從而損傷機(jī)體組織細(xì)胞,對(duì)人體造成破壞,為細(xì)胞生長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境。

                毋庸置疑,以上的四大類有害物質(zhì)對(duì)于煙民和二手煙吸入者同樣有害。更值得注意的是,分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙含量更高,研究結(jié)果也顯示,吸二手煙對(duì)身體影響與吸煙者相似,因?yàn)閷?duì)吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn),他們的小便中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物。


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              一、忌睡前吃東西

              人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢,進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負(fù)擔(dān),身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。

              二、忌睡前說話

              因?yàn)檎f話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。

              三、忌睡前過度用腦

              晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。


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              忌眼對(duì)燈光而睡

              人睡著時(shí),眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮。對(duì)著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡著也容易驚醒。

              忌當(dāng)風(fēng)而睡

              房間要保持空氣流通,但不要讓風(fēng)直接吹到身上。因?yàn)槿怂旌螅眢w對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低,如果當(dāng)風(fēng)而睡,時(shí)間長(zhǎng)了,冷空氣就會(huì)侵入身體,引起風(fēng)寒等疾病。



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