渝倫戶外拓展(圖)-素質戶外拓展活動-戶外拓展

重慶拓展訓練基地親子戶外拓展活動

重慶渝倫拓展訓練有助于一個人潛能開發

很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過拓展訓練，很多人也親身經歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

   什么叫做拓展訓練？每一次節假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什么？”。基本上的游客都把拓展訓練當作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開，目標是提升個人和團隊的素質，其在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態，通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過的機構，對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環境模式訓練激發一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

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重慶拓展訓練親子戶外拓展活動重慶渝倫拓展訓練的價值所在

很多人將拓展訓練等同于“極限挑戰”或“訓練”時，誤認為拓展訓練是對學生體能的極限挑戰，但事實上拓展訓練的體能在課程中占的比例并沒有想象中大，所有的活動都是在學生體能可以達到的范圍之內，是力所能及的一些活動。只是由于情境的改變造成心態發生變化，將體能的鍛煉轉向心理與體能結合的活動，甚至一些活動本身并不需要消耗“生能”之外的能量，在所有課程結束后，身體體能的增加相對于技能增加要低，尤其是在非常態情境下控制和運用身體能力成為鍛煉的重點，而這些鍛煉在危險環境、危機應對與求生情境的生活中具有極大價值，重慶夏令營培訓基地，學習的內容屬于生育的范疇。

拓展訓練作為體育課如何解決學生的身體鍛煉時提出：“體能消耗，素質戶外拓展活動，心理挑戰。”起源拓展訓練在對學生的鍛煉中，絕大多數的活動項目對體能要求不高，剛好達到的狀態。關于體能和體質的低要求也是對傳統體育的身體健康、增強體質的教學目標的補充和完善，親子戶外拓展活動，能夠很好地滿足體育“五維觀”關于實現體育教育目標多元化。

拓展訓練的動作比較接近生活化，而且具有較強的個人習慣性，和傳統體育課相比，拓展訓練的身體練習方面學習較少，很少有技術性動作的重復練習來達到掌握某個動作的練習，體能消耗相對較低。

過低的認為體能消耗也是誤解，在課上學生積極的個人挑戰活動體能消耗很大，在隊友挑戰時的保護和配合同樣需要付出體力，這類活動在第三類活動價值項目上體力消耗不亞于傳統體育課。共有7次課占整學期的43.75%，在這些課中學生汗流浹背氣喘吁吁，戶外拓展，調查發現心率超過120次/分的時間不少于30分鐘，實感問詢學生反映出現肌肉酸軟等現象，甚至在求生墻、天梯等項目中出現抽筋等情況。

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拓展訓練口號大集合:1、全員齊東，風起云涌；全力以赴，挑戰佳績！2、有你有我有夢想，夢想成就未來3、在青山綠水間“打造四射的和諧團隊4、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路

5、共創美的前程，共度美的人生6、掉皮掉肉不掉隊！7、齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向8、山中，水中蛟龍，臥虎藏龍9、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人

10、游戲一小步，人生一大步！一次決定，終生受益！戰狼戰狼，我們很強！加油！11、我們是不是一群北方的狼群，我們是不是一群團結的螞蟻。如果是的話，我們就要學習他們的團結和拼勁，狼之隊，精誠團結更給力！

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