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發布時間:2024-07-22 03:26  










商用健身車說明:商用健身車和家用健身車從外觀到內在配置,從功能性到使用壽命方面都是有很大的區別的。
1、家用健身車的電機一般都是直流電機,而商用的是交流電機,從持續做功的角度來講,家用機不能像商用機一樣的持續高強度運轉。
2、家用健身車的長度一般在1.8米左右,而商用健身車的長度一般都超過2.1米。
3、家用健身車電機馬力比較小,一般都小于2匹;家用健身車的功率較大,一般都大于3匹。而且家用健身車沒有變頻器存在,升降馬達的個頭也要小很多。
4、家用健身車的跑板和跑帶都要比商用健身車薄一些。
5、家用健身車的控制面板的功能性也會少一些,或是說沒有商用機那么。
6、大部分廠家的家用健身車都要比商用健身車的保修期要短。

在鍛煉場所我們常看到,一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機,運動時只有腿用力,胳膊僅僅在腿的帶動下起穩定作用,或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時,如果手腳配合不協調,越用力身體越緊張,上下肢之間的對抗也會更強烈,還可能由于動作不協調,產生疲勞感,拉傷肌肉甚至摔傷。
用橢圓機練習能做向前及向后的雙向運動。練習時一般可以向前練習3分鐘,再做向后練習3分鐘,一組練習5~6分鐘,每次活動能夠練習3~4組。動作頻率應逐漸加快,但不宜太快,一定要把握在自己能夠控制的范圍之內。

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1、要不要買?熟悉家用大型有氧健身器材的優缺點,對主流的有氧健身器材有直觀的認知。
2、買什么?能跟著這篇攻略,根據自身家庭條件,選擇合適自己的器材類別。
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太長不看版本如下:三個月后閑置率:劃船機>跑步機>健身車≥橢圓機≈動感單車(這條是我從業多年的統計,可能有爭議。如果你特別自律,劃船機豎得起放得下,大可忽略這條)對于胖子(超過180斤)優先選擇:橢圓機>劃船機≈健身車>跑步機≥動感單車,超過200斤盡量不要后兩者,除非你有人士指導下訓練預算1500以下:動感單車;預算1500-3000:劃船機≥橢圓機>跑步機>健身車≈動感單車;預算3000-5000:橢圓機≈劃船機>跑步機>健身車≈動感單車;預算5000-10000:橢圓機≈跑步機>劃船機>健身車>動感單車;對于老年人及康復訓練:橢圓機≈健身車>>跑步機;減肥效率:劃船機>跑步機≥動感單車>橢圓機>健身車;對于健身教練或者有訓練基礎的,比如我:橢圓機=跑步機=劃船機=動感單車>健身車;一條,的:喜歡一款器械是十分難得的,如果你實在十分喜歡一款器械,完全可以不用看我前文和后文的內容,直接按自己預算買。對健身器械來言,閑著不用是諷刺。


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