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代餐粉小知識：營養代餐粉品牌

所謂代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的方便低熱量食物，代餐除了 能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有 高纖維、低熱量、易飽腹等特點。營養代餐粉品牌

對于減肥人士而言，可以選擇全營養配方代餐粉來幫助減重。此時，代餐粉能讓我們在營養攝入相對充足的同時，打開能量缺口。但，代餐粉不是神話，它并不能讓我們一直不反彈。所以，在打開能量缺口的同時，我們也要注意保證每周150分鐘的中等活動量，雙l管齊下，減重效果會更好，保持時間也會更長。

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代餐粉正確吃法：

如果想要代餐粉能夠發揮出它作用效果的話，如何使用它是非常的重要的，我們每天是食用兩頓代餐粉，上午一次，傍晚一次，在清晨起床之后并不是先要食用代餐粉，而是應該喝一大杯清水，讓腸胃中的存積物、毒l素被排出體外。營養代餐粉品牌

喝水之后需要給腸道大概一個小時的時間進行清理，這個時間段就不要再進食其他東西了，一個小時之后，沖泡一包代餐粉，然后正常的進行一天的活動，等到晚餐的時候在食用一包代餐粉，如果身體不能夠適應的話，可以再多吃一些水果和蔬菜，這樣的話效果才會更加的明顯。營養代餐粉品牌

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代餐粉推薦

1、黑豆代餐粉

黑豆含有豐富的抗l氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺l紋，達到養顏美容、保持青春的目的。黑豆還具有纖維質含量高、高蛋白、低熱量的特點，適合作為代餐食品。

2、魔芋代餐粉

魔芋粉是一種“0脂肪”的食物，具有較多的纖維，甚至能夠在減肥的時候幫你“吸收”熱量，幫助你減肥。而且魔芋中含有較多的纖維素，人體吃進去后，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通l便的效果。

3、燕麥

燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。所以，吃完燕麥是會有飽腹感的。而且吃燕麥減肥的時候一定要注意買那種純燕麥，不要圖省事買超市里的包裝袋的沖飲，那種產品里的熱量也是很高的。

4、果蔬纖維代餐粉

還有專門用來代餐的果蔬纖維代餐粉，被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒l素的功效，并且營養充足，富含多種維生素及礦物質，是天然高l效的減l脂營養物質。值得注意的是，用果蔬纖維代餐粉來減肥的時候就要注意一下減少一下維生素的補充，防止維生素中l毒。營養代餐粉品牌