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發布時間：2020-08-25 15:05
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一般我們喝豆漿飲品加什么功效更好：
我們現在很多人都比較注重自己的身體，豆漿飲品可以幫助我們提高身體健康，下面我們就來介紹一下豆漿飲品跟什么一起吃更好：
其實我們的豆漿飲品跟花生在一起也是不錯的，花生中含有豐富的優質蛋白質、氨基酸、卵磷脂以及多種礦物質，具有較好的潤肥、養衛的效果。而大豆中含有豐富的蛋白質，比肉類中還要多，而將花生和豆漿加工成花生豆漿，能很好的起到集合植物中精華營養素的作用，可以說是營養食物中的佳品。它還是美容食品，bu血，使肌膚紅潤，是shou身健美的理想食品。
五谷現磨豆漿
如果用“黃豆 黑豆 薏仁”作基礎料，可以再加些配料：
可以加10-20顆花生，還可以去豆漿味，可以血馮胸美白的美美；多加點黑豆、黑芝麻、板栗，可以起到補身的作用；加燕麥片可以通便；加紅豆可以減費；加綠豆可以清涼去濕；加枸杞子可以明目。
不過一天飲用量不要超過一斤，每次最多半斤就足夠了，喝多了容易脹氣，成年人每天每次500-700毫升為宜。
對于我們豆漿的營養所進行詳細介紹：
豆漿是我國的傳統飲品，因為營養價值高，容易被吸收，因此被人們廣泛的習慣，現在我們說一下豆漿的營養情況吧：
其實多喝豆漿可以做到強身健體：每百克豆漿含蛋白質（蛋白質食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵（鐵食品）2.5克、鈣（鈣食品）2.5克以及維生素（維生素食品）、核黃素等，對增強體質大有好處。
我們在食用豆漿的時候也是需要注意：
我們現在經常喝的豆漿起源于中國，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等，但是我們在食用的時候也是需要注意一些問題的：
1.我們在喝豆漿的是時候，不能跟藥進行食用，有些藥會破壞豆漿里的營養成分。
2.并且在飲用豆漿的時候不能空腹，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品。
