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吃荔枝容易上火,這可如何是好?

轉眼，很快又到了吃荔枝的時節。

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。荔枝的美味，連蘇東坡都贊不絕口，我們又怎么能錯過。但吃荔枝容易上火，這可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因為荔枝糖分高，“升糖指數”也高。

吃荔枝后，人體內的血糖會突然飆升，人的能量一下增加了，這就讓人感覺特別亢奮，而亢奮也是上火的表現之一。

冰著吃

俗話常說，熱藥寒吃，寒藥熱吃。

荔枝本身是偏溫的，要想吃它不上火，首先可以把它的熱性降低，冰凍就是不錯的方法。

夏天好吃的太多,一不留神吃多了就上火了,這時候吃山竹就能彌補

你知道吃多了荔枝都有哪些危害嗎？

山楂里有機酸含量高，過多食用會增加胃酸分泌，導致腸胃不適，尤其不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃，影響食欲。

另外，山楂中的果酸會對寶寶牙齒表層的牙釉質造成一定程度的侵蝕和破壞。山楂會傷中氣，脾胃虛弱的人不宜食用。

夏天好吃的太多，一不留神吃多了就上火了，這時候吃山竹，就可以得到有效的緩解。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用 。

所以泰國，人們將榴蓮、山竹視“夫妻果”，吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能彌補一下。而且山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

需要注意的是，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣，山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

吃皇帝柑時,不要只吃橘瓤,連著其外白色的“絡”一起吃對身體更

草莓現在全年都有，但的生長時間是每年的三月和四月。

草莓分春栽和秋栽兩個時期，低北方春季氣溫，干旱，大風，春栽草莓緩苗慢，每年種植產量低，不能形成商品量。所以中國北方地區草莓應以秋栽為主。當種植的草莓要選擇合適的時間，它是在晚上推薦的植物，避免陽光直射。溫室農業大棚的草莓選擇種植活動時間管理一般是在每年7-8月份，成熟期為11月下旬至翌年的3-4月，都可以通過進行發展采摘。

選橙子看手感：也是可以從手感來進行判斷，橙子的重量越重，就是說明里面的水分就是越多，我們輕輕的捏一下橙子，硬的橙子是要比軟的橙子好，而且有彈性的橙子是要哦比新鮮的橙子好一些的。

看是否染色：如果是染色的橙子，摸起來就是會光滑，而且顏色也是發亮，手感是會有一些黏性，而且在肚臍的地方也是會有染色的痕跡，沒有染色就是會表皮比較的粗糙了，摸起來也是不會油膩，所以大家在買的時候是可以用紙巾先將橙子的表皮擦一擦，對于染色的橙子就是會出現掉色的現象。