您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-12-29 14:54
【廣告】
如何提高發球的速度
發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力度有關。雖然，增大發球力量 ，容易引起失誤，但發短球加力，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。2、遠臺前送法：站位離臺較遠，多在對方連續突擊，或在拉中突擊時運用。這些正是體現了乒乓球的藝術性和技術性。加力發球時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。
搓球基本步法
單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，身體隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、身體平穩的特點，一般用于離身體不遠的小范圍移動。
2.跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去平衡，蹬地腳應隨后跟上半步或一小步。
3.并步：一腳先向另一只腳移半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點是身體不騰空，身體起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。
4.跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另只腳跟著離地。其特點是移動范圍比跨步大，利于發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。
5.交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，并略移半步或原地調動一下身體；遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側）瞬間呈交叉狀態。身體隨之向來球方向移動，另一只腳再跟上一步，身體隨手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球，另一只腳移動時擊球已完成。此步法移動范圍大，側身攻后撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。（6）動作力度適當加大，加快擺速，并切得薄，這樣擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋轉就得到加強。
6.小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用于步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來調整，爭取更好的擊球點。小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量步法跑的是否合理、協調的一個重要因素。學習時間：學中練，練中學。學會容易學好難，下決心苦練巧練也不難。快帶可以看做是中性技術，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉換的。
削球之削追身球
對方攻球至中路追身，因受身體妨礙削球此較困難。
具體削法有如下幾種：
1、單步讓位反手:來球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。
①左腳向右后方撤半步或一步，腰帶動身體略向左轉。
②上臂靠近身體右側，前臂上提引拍至胸高，拍形豎直，
③觸球瞬間，上臂內旋、肘稍支出，前臂隨身體向右下前方削出。
2、單步讓位正手削：來球在中路偏右，或習慣于用正手削中路球者，皆用此法。
①右腳向左后方撤半步或一步，腰帶動身體向右轉動。
②上臂靠近身體，前臀向右上方提起，拍形豎直。
③觸球瞬間，前臂隨身體向下用力為主，手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。
3、換步讓位反手削：右足先向右移半步，左足再隨之向右后方移半步或一步，腰帶動身體略向左扭轉，騰出位置用反手削。 此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大，利于手臂動作，但無單步讓位快。
4、換步讓位正手削：許多選手采用此法。因為正手削球調節的空間比反手大。
①移步方法：左足先向左跨半步，右足再隨整個身體的右轉向右后方移半步或一步。
②收腹含胸法：來球迅速，直沖中路，來不及移步讓位時，可迅速收腹、含胸、提踵（有時甚至雙足騰起）同時提拍上舉，再向前下方用力將球削出。
