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常言道：一白遮百丑，由此可見，白皙的皮膚能讓人加分不少，但生活中的許多人由于這種原因，皮膚總是黝黑泛油，這讓他們很煩惱，也很想找辦法變得更好。那么什么是快捷有效的美白方法？怎樣美白呢？下一步我們將一起詳細了解！

什么是快捷有效的美白方法？

注意防曬

談到快速有效的美白方法是什么這個問題，其實并沒有什么快速有效的美白方法，因為任何事情都不能一步一步成功。特別是對皮膚美白的護理，這是一個長期持續的過程。先從日常防曬開始，每天堅持涂上防曬霜，同時外出時要注意遮陽傘，這樣可以阻止紫外線的侵襲，對防止皮膚曬黑很有幫助。總之平時一定要想辦法防曬，zui后才能讓自己的皮膚白皙。

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注意做好脫毛工作

事實上，我們的皮膚內部是會不斷地分泌油脂的，如果平時不注意做好皮膚清潔工作，那么這些廢棄角質可能會堵塞毛孔，從而使皮膚變得暗淡萎黃，讓皮膚看起來更加粗糙和蒼老。如果希望自己看起來皮膚光滑白皙，還是應該堅持做好皮膚去角質的工作，除了注意使用去角質膏外，還要注意堅持做日常的補水保濕工作，讓自己的皮膚越來越光滑。

由于番茄中含有豐富的維i他命 C，維i他命 C可減少皮膚中黑色素的形成及沉淀，除了食用，還可將番茄榨汁直接敷在臉上，對皮膚美白祛斑效果依舊非常好。

平時的飲食中胡蘿卜可以加入很多蔬菜，無論是炒菜還是燉菜都可以，還可以生吃。不需要說太多胡蘿卜都知道營養元素非常豐富，里面的維i生素 A在身體內可以起到強健皮膚的作用，對于皮膚粗糙或者有斑點的人來說效果都不錯。

奶水可以給身體提供大量的營養和能量，皮膚也需要新陳代謝，如果新陳代謝太慢，就會導致皮膚慢慢老化，出現蠟黃、色i斑等問題。乳液能促進皮膚新陳代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚老化。

把土豆片切成薄片，把土豆片敷在臉上，可以淡化色i斑，這種方法很多人都用過。另外吃土豆對美白祛斑也有很好的效果，因為土豆里面含有蛋白質、微量元素、纖維素等營養物質，能夠幫助身體排i毒。

食用哪些食物可以美白祛斑？平時我們吃的一些蔬菜里面含有大量的蔬菜，或者是食物具有很高的營養價值，對身體也有很大的益處，所以在飲食中要注意葷素的搭配，不能有偏食的飲食習慣，這樣才能讓身體各方面都很健康，皮膚白亮的人也會顯得精神很多。

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粗大的成因

1.皮脂分泌過多，為了將油脂排出，毛孔被i迫撐大。假如是這樣，我們要做好日常的皮膚清潔和控油，同時調理好皮膚的油脂分泌，毛孔也會自然的收縮。

2.毛孔被廢棄角質或化妝品殘留堵塞，導致油脂長期堆積，毛孔變大。這時要清理掉被堵塞的毛孔和廢棄的角質和油脂，清理干凈后，皮膚慢慢調理，毛孔也會自然收縮。

3.痘痘肌及炎i癥會導致毛孔粗大的一類，情況比較復雜，建議去看醫生。判斷痘痘發生的原因和炎i癥的類型。

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提亮膚色的妙法

1、涂抹均勻即可。

要膚色更均勻的話，護膚品不可厚此薄彼，盡量涂抹均勻不要偷懶。在面部除眼霜之外，不要使用任何護膚品，如想防曬眼部，可在出門戴眼鏡。

2、防曬

大家都防曬，全身防曬，天天防曬，處處防曬。做好這個4點才能防曬入門。紫外光給人體帶來的傷害是平等的。特別是 UVA，是導致皮膚老化的大原因，每個人都要警惕。

3、重視皮膚的補水

為肌膚補充水分是一個長期的過程，每天定時適當的給皮膚補充水分，可以增加皮膚的保濕度，讓肌膚看起來水嫩。皮膚循環系統也更順暢，看上去更有透亮。

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飲食能防止長斑嗎？

1.檸檬

枸杞子還有很好的排i毒功效，檸檬里面含有維i他命B1.維i他命B2.維i他命 C和維i他命 C等多種營養成分，還含有大量的有機酸、檸檬酸，有很強的抗i氧化作用，促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉著等。要去除臉部色i斑美白的女性可以多喝點檸檬水。

2.柚子樹

柚子具有很好的減肥功效，可出現在大多數減肥食譜中，但事實上它還有很好的排i毒功效。柚子含有珍貴的天然維i他命 P、豐富的維i他命 C和可溶性纖維素。維i他命 P能強化皮膚毛細孔功能，加速損傷肌膚組織的恢復，有益于皮膚保健與美容；維生素C參與人體膠原合成，促進抗i體的產生，增強肌體解i毒功能。在治i療痤i瘡的過程中多吃柚子對改善皮膚痤i瘡有很好的效果。

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