髖關節功能鍛煉推薦 冷水醫學科技

髖關節脫wei可以根據脫位的原因進行針對性的預防，做到未病先防。如果嬰兒期發現臀部的橫紋不在一個水平面上或者兩個腿的長度不一致，或者兩條腿的活動能力不一樣，甚至孩子練習走路的時候，發現孩子走路不太正常，可以早期進行cai超的篩選，這種篩選方式對于孩子是沒有損害的，如果早期發現、早期zhi療，可以完全恢復孩子的關節構造，對以后的工作、生活是非常好的。對于成年人而言，髖關節脫wei的原因之一為外傷，青壯年在工作中做好自身的防護，避免受到傷害，可以有效地預防髖關節脫wei的發生。剖腹產發生先髖脫位較陰到產高，上海統計占30%，有顯著差異，同時發現剖腹產中體重重的嬰兒發病率高。對于老年人而言，隨著人體年齡的增長，平衡能力、視覺、聽覺、對軀體的控制能力會下降，避免老年人出現髖關節脫wei的方法包括老年人要穿防滑的鞋，在衛生間、廚房等容易摔倒的地方鋪設防滑的地墊，以避免老年人摔倒，如果老年人真的意外摔傷了，要及時到醫院進行zhi療，避免盲目地搬動或者由于孩子不在身邊，老年患者強行站立造成進一步的損害。

新生兒髖關節分型方法

　新生兒髖關節發育不良，父母zui早容易發現寶寶腿紋不對稱，然后jiu診，針對六個月以內的寶寶，現在較常用超進行檢查，并測量。而眾多分型方法中，尤其以Graf法zui實用。

　　Graf法將嬰兒髖關節聲像結果定性、定量描述分為Ⅰ～Ⅳ型。

　　Ⅰ型(α>60°、β<77°);髖關節在臨床和聲像上都是成熟的。臼頂骨輪廓優良，骨頂外緣銳利成角(Ⅰα，β<55°)或輕度變鈍(Ⅰb，55°<β<77°)。臼頂軟gu狹窄呈三角形，對股骨頭有良好覆蓋。

　　Ⅱ型：該型髖的骨性髖臼外上緣缺少鈣化，骨頂輪廓發育缺陷的部分由軟gu頂增寬充填，覆蓋在股骨頭上.分為4種類型。

　　(1)Ⅱa：指出生12周以內嬰兒(α角為50°～59°)。根據Graf標尺規定，如α角在50°～59°，但大于周齡標尺所示zui小值，則為Ⅱa( )，否則為Ⅱa(—)。髖關節的眾多外展肌中（臀中肌，臀小肌等），臀中肌的力臂是zui大的~。例如，生后3周嬰兒α角55°，大于標尺的53.5°刻度時，該髖為Ⅱa( )，如為52°，則為Ⅱa(—)。

　　(2)Ⅱb：指12周以上嬰兒髖(α角50°～59°，β角<55°)，稱骨化延遲型。

　　(3)Ⅱc(α角43°～49°，β角<77°)：與Ⅱb相比，反映骨性髖臼發育的口角減小，而頂角度增大，股骨頭主要由軟gu頂覆蓋，很不穩定，稱為臨界髖。

　　(4)Ⅱd：Ⅱc髖中的日角繼續增大(>77°)。股骨頭將偏離由軟gu頂和骨頂共同組成的髖臼弧心軌跡，軟gu頂和盂唇向上外側移位，聲像上稱為偏軌髖。

　　Ⅲ型(α<43°，β>77°)

　　Ⅳ型：該型髖的聲學特點是股骨頭脫位，表面只有薄層關節囊覆蓋，髖臼唇盂和軟gu頂也向原始髖臼的內下方移位。通常在單一冠狀聲像上，脫位的股骨頭和髖臼不能同時完整顯現，參考測量點難以辨認，所以，對Ⅳ髖不進行角度定量測量。

髖關節是典型的球窩關節(ball and socket joint), 股骨頭嵌入形狀類似“vinegar cup”的髖臼窩中。髖關節有著較堅厚的關節囊，且周圍附著有諸多韌帶，起著固定關節于正常位置和限制其過度活動的作用，從而保護髖關節，比如：ischiofemoral ligament（韌帶），Iliofemora ligament（髂股韌帶）， transverse acetabular ligament (髖臼橫韌帶) ，Ligamentum teres（圓韌帶）等。改善內旋這個練習需要準備一根沒有彈性的帶子，平躺時用帶子套在腳掌中部，然后彎曲髖關節及膝關節，右手牽拉帶子使髖關節盡量內旋，左手協助扶穩這側大腿。

其中堅固的當屬髂股韌帶（Iliofemoral ligament,又稱“Y”韌帶）啦，每一束髂股韌帶可以負載約75磅（約34kg）。該韌帶可以有效限制髖關節過度后伸，患者在進行站立輔助訓練時可以通過緊繃該韌帶增強站立支撐效果。

髖關節的髖臼窩內附著有一層，且厚的部位在中央凹上方和前部(圖中藍色部位即為覆蓋厚的部位“月狀面”）

髖臼內僅月狀面被覆關節，髖臼窩內充滿脂肪，可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節內壓的平衡，髖臼唇通過“緊握” 股骨頭，可以增大髖臼窩關節面面積,提升大約30％的關節容積進而使關節更加穩定。除此之外完整無損的髖臼唇對穩定關節負壓有至關重要的作用。1、髖關節運動：由于比喻作杠桿不能很好表現髖關節功能復雜性，故有人認為髖關節象一螺旋關節，其運動機制是螺旋擰緊式。髖關節負重著上半身的重量，同時將將力傳導至下肢。

當我們在正常走路的過程中，擺動相中期（mid-swing）到支撐相中期（mid-stance）一側髖關節承受了13％~300％的身體重力。