五谷代餐粉推薦-眾圣源頭廠家-漯河五谷代餐粉

眾圣科技——五谷代餐粉

減肥代餐粉的減肥原理

1、充足的飽腹感

代餐粉通常帶有較高占比的膳食纖維素，膳食纖維素遇水就會澎漲，因而服用了減肥代餐粉會長時間內不容易覺得挨餓。

2、低動能攝取

對比一切正常飲食搭配，減肥代餐粉的動能攝取通常僅有1/5到1/10，乃至更少。動能攝取不夠，平時活動的動能需要只有根據身體存儲的人體脂肪轉換而成，那樣，人當然便會瘦下來。

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代餐粉什么時候吃

代餐粉一般是建議在吃飯之前吃，也可以直接取代三餐中的一餐。這樣能夠很好的增加保護欲，能夠做到不錯的減肥效果，五谷代餐粉推薦，大家需要區分開來的是他能夠幫助增加保護欲，是通過一些合理健康安全的方法，而不是讓我們通過節食來減肥，所以在安全性方面非常值得信任。針對不同的人而言，這款產品它的減肥速度是不一樣的，可能有的人他本身體重基數就比較大，所以他在短時間內就能看到效果，而對于本身就不是特別胖的人來講，需要服用比較長的時間才可以。

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代餐應該怎么吃

代餐并不是要用代餐產品來代替一整頓餐，其他事物都不吃。這樣的做法并不科學，在餐前半小時實用，或者進餐時代替一部分主食。這樣既可以減少正餐的攝入又可以通過代餐來補充各種營養。

而且代餐在晚上吃。因為晚上是一天中身體能量代謝慢的時候，而且晚上的消耗量很小，所以選擇縮減晚餐的能量攝入更有助減肥。

代餐纖維素含量比較高，所含的維生素、礦物質和優蛋白通常比較少，所以為了均衡營養，代餐好搭配蔬菜和瘦肉來吃。

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減肥代餐主要成分多是大豆蛋白和纖維素

目前減肥代餐市場可謂異常火爆，記者經過調查發現，現在的減肥代餐產品除了在形態上分為代餐棒、代餐粉、代餐餅干和飲料外，所用的原料主要為下面幾種類型。

1、啤酒酵母粉。從淘寶上這類產品的買家數量上就可以看出啤酒酵母粉作為減肥代餐的火爆程度。產品的包裝上標明，這類減肥代餐中的主要成分是植物蛋白、膳食纖維、B族維生素以及有機鉻、硒離子等元素。

2、生食粉。生食粉的原料主要來自谷類、藻類、菌類和蔬菜等植物，所以含有的維生素和礦物質較多。生食粉因為原料多來自蔬菜谷物，所以攝入的營養比一般的減肥代餐均衡。

3、蛋白l粉。蛋白l粉作為一種比較成熟的代餐原料，已經被西方廣泛用于減肥代餐的制作。蛋白l粉所用蛋白多取自植物，五谷代餐粉加盟，比如大豆。

4、魔芋粉。魔芋粉近年來也作為減肥代餐的一種原料，常常和其它原料混合使用。魔芋里含有比較豐富的纖維素，可以增加人體進食后的飽腹感，促進排便。

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代餐粉能滿足需要嗎？

代餐粉，顧名思義就是用來取代某部分或者某正餐的營l養粉。它的來源，是醫院按照科學比例配比營養后，做成營l養粉作為腸內營養液供病l人使用。**指出，代餐粉只是一個概念，補充的是人體6大類42種必需性營養素。“但是，必需性營養素只能保障人體基本生存，是營養攝入的下限，不能滿足人體的特殊需求。”

**認為在飲食上，需要講究食物的多樣性，而不是營養元素的多樣性。“食物不僅僅是必需性營養素的復合體，還有自己獨特的營養價值。比如說葡萄中含有OPC、藍莓中含有花青素、動物軟l骨中有膠原蛋白，這些‘非必需性’營養素被健康人群食用后，漯河五谷代餐粉，可對人體產生特殊的作用。不必需，五谷代餐粉有哪些，不代表不需要。”

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代餐粉的效果是因人而異的，且不可長期食用。它對控制體重有一定的幫助，效果因人而異。但是代餐粉只是幫助控制熱量的一個途徑，更重要的是合理膳食、合理運動，提高基礎代謝率，吃動平衡才能維持健康體重。

代餐食品可替代一餐或兩餐膳食，不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，導致缺乏微量元素和維生素，應搭配牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等食物。

代餐粉不能長期食用，并不合適所有人。食用超過兩個月建議在**營養師或醫生指導下進行，逐步過渡到正常的平衡膳食。代餐粉不適合孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、兒童、及老年人食用。

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