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【金華博朗體育】為大家介紹【后踢】：

動(dòng)作規(guī)格：左腳掌為軸內(nèi)旋約90度，上身旋轉(zhuǎn)移到右腳，屈膝收腿直線提出，前移落下。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、起退后上身于小腿折疊成一團(tuán)。

2、動(dòng)作延伸，用力延伸。3、轉(zhuǎn)身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。

4、擊打目標(biāo)在正前方稍偏右。

易犯錯(cuò)誤：

1、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。

2、轉(zhuǎn)身，踢腿有停頓，不連貫。

3、擊打成弧線，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

4、肩，上身跟著旋轉(zhuǎn)，容易被反擊。

【金華博朗體育】為大家介紹：

3級為藍(lán)紅帶：如果藍(lán)色代表藍(lán)天的話，那么紅色就代表天上的太陽，太陽代表著火熱和激i情，代紅色也代表著威脅和危險(xiǎn)，這個(gè)帶位一半藍(lán)色一半紅色，它的含義是練習(xí)都已經(jīng)開始接觸高i級水平內(nèi)容，已經(jīng)有一些攻擊能力了。

2級為紅帶：正如前面所說的那樣，紅色代表太陽，代表著火熱與激i情，但同時(shí)也代表著危險(xiǎn)與威脅，這個(gè)帶位水平的練習(xí)都已經(jīng)具備一定的攻擊能力，當(dāng)別人看到這個(gè)帶位的時(shí)候就得小心謹(jǐn)慎，同時(shí)對于練習(xí)者自己而言，這同樣也是警告，因?yàn)閷τ谶@個(gè)帶位的練習(xí)者而言，往往會(huì)產(chǎn)生自滿和好斗的心理，認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了高i級內(nèi)容，誤認(rèn)為自己的水平已經(jīng)很不錯(cuò)了，往往會(huì)出去顯耀自己的實(shí)戰(zhàn)能力如何如何。8級為黃帶：黃色代表大地，這個(gè)帶位代表著練習(xí)者已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些入門級別的技術(shù)，就像大地一樣，處在最底層，對于以后的內(nèi)容的學(xué)習(xí)已經(jīng)打好了基礎(chǔ)。

因此，這個(gè)帶位的練習(xí)應(yīng)該在練習(xí)技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)也得加強(qiáng)精神思想方向的修養(yǎng)，以跆拳道精神為工具來約束自己的言行舉止，不可惹事生非、以強(qiáng)歁弱。

跆拳道動(dòng)作要領(lǐng)

【金華博朗體育】為大家介紹：跆拳道動(dòng)作要領(lǐng)包括轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)、踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉(zhuǎn)速度要快;在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。

而在實(shí)戰(zhàn)姿勢時(shí)，身體要放松，兩膝要微劇，做標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢時(shí)，兩腿不要站在一條直線上兩側(cè)以便保持身體平衡，使身體時(shí)刻處于待發(fā)狀態(tài)側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢。

腿法是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中蕞常用、蕞有效的擊打或防守動(dòng)作。方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法，不論是在比賽時(shí)還是在實(shí)戰(zhàn)中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡捷而實(shí)效的。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法后旋踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體隨之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭搭，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實(shí)戰(zhàn)姿勢。動(dòng)作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快；在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道現(xiàn)在很普及，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的很適合孩子嗎。