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分娩康復法

產后恢復飲食：想快速解決產后陰i道松弛問題，首先是要忌口，不吃那些生冷、刺激性較強的食物，要注意營養均衡，可以多吃一些含膠原蛋白的食物，這樣更有利于陰i道恢復。

分娩后走路：平時走路時可有意識地將大腿內側和陰i部的肌肉夾在一起，后再放松，反復多次。

生后恢復小便：在小便時可有意識地中斷幾秒鐘小便，然后繼續排尿，過一段時間后一定能讓陰i道周圍的肌肉得到更好的改善。

分娩后收縮：大家平時也可以做一些收縮運動，如將一個手指插入陰i道，然后再收縮陰i道，夾住陰i道保持三秒鐘后放松，反復數次即可。

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陰i道松弛的原因

年齡增長，陰i道細胞老化，陰i道肌肉萎縮，陰i道彈性減弱。

二是生育造成胎兒產程中陰i道的損傷，造成陰i道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過度的性i行為會導致陰i道收縮能力下降。

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許多女人都會認為女人松弛是一種正常的衰老現象，是每個人都會出現的，很多人都對它視而不見。其實松弛的危害是很大的，丈夫的性i生活得不到滿足，如果長時間這樣做，出i軌的可能性是很大的。但是也有一些其他的危害，想要了解的話一起來看下面的文章。

嚴重影響夫妻性i生活的危害1、

配偶生活中，男性的性快感在很大程度上依賴摩擦陰i莖，而松弛，必然導致快感下降，很難達到性i高潮。長時間的夫妻勢必會影響到夫妻的性i生活質量，給夫妻關系帶來很大的隱患，許多女性由此導致甚至冷淡。

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危害性2、松弛導致纏身

女性出現應力性尿失禁的情況很多，特別是松馳會使壁無法緊貼，經常處于開放狀態，容易出現細菌感i染；女性應力性尿失禁也會導致前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或大喊時，腹壓升高，就可能引起尿失禁。

TIPS：陰i部松弛原因

正常人直徑2.5 cm，長8 cm，在周圍有大量的肌肉和韌帶，去味暖巢縮陰膠囊oem廠家，使其保持一定的張力，在內壁粘膜上，還有許多皺褶，濟南縮陰膠囊oem廠家，在的時候會增加摩擦。肌肉群的張力下降，導致周圍肌肉松弛、變寬，這種情況下會出現松弛現象。在自然分娩后，骨i盆組織恢復不良，甚至損傷，導致撕裂，是常見的原因。

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產品使用注意事項

掌握產后的zui佳時機

如果不及時，陰i道松弛會變得越來越松。因此要確保及時，如果產后使用劑，可在嬰兒出生后一兩個月后身體恢復即可使用，每晚一支，不影響正常生活。

與簡單的運動相配合

在產后盡早進行鍛煉，可增強骨i盆底部肌肉力量。經過一段時間的鍛煉，陰i道可以收縮，陰i道彈力恢復到產前80%以上。因此及時預防因減輕并防止陰i道變松。

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產后康復訓練：適當的運動也可促進陰i部產后康復。例如可以每天堅持做仰臥起坐，這可以增強腹部肌肉，并促進盆底組織的收縮，改善女性陰i道松弛狀況，還可以增強體質。

產褥期下蹲：也可進行下蹲運動，私密緊潤縮陰膠囊oem廠家，不但能促進身體的新陳代謝，還能提高婦女的抗病能力，改善陰i道松弛，具有預防和治i療各種婦科i疾病的功效。

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