青少年游泳培訓誠信企業 南城大腳魚游泳俱樂部

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

學游泳難克服的是緊張，如果帶上浮安學游泳套裝，會迅速消除緊張，請教高手練習游泳動作，會有事半功倍的感覺。直接學會一個泳姿，小孩要多大才行？一般的游泳培訓班都規定了6歲，因為這個年紀，在理解能力、表達能力、反應速度等方面，都差不多及格。而且游泳培訓班人多了會有紀律問題，小孩年齡太小的話，紀律也很難管。

游泳訓練注意事項：

1、游泳防治脊椎病的前提是：找專業的游泳教練，在教練指導下采用正確的姿勢游泳，不要讓身體過度勞累。

2、游泳前要做準備運動，由于水溫通?？偙润w溫低，所以下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。

學會游泳所需的時間因人而異，一般在5-7天左右首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。

一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動；

二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；

三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；

四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；