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發布時間：2020-10-18 15:25
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?t推拿警惕這4個按摩動作
1、轉頸
不適宜人群：頸子椎病
這是按摩頸部常見的方式，技師會按住你的頭部進行環繞運動，有助緩解頸部疲勞。
但是，頸部有很多小關節，一旦轉頸幅度過大，容易受到磨損；尤其對于椎動脈型椎病，隨意轉動頸部，有可能會加重病情。很容易傷到脊髓，一不小心就按成癱瘓了。
2、搓頸
不適宜人群：血壓
利用虎口，對頸部上下搓擦，有促進血液循環、消除肌肉疲勞的作用。頸動脈血管是腦的主要供血血管之一，在搓頸時，手法力度不對，有可能會刺激到頸動脈竇，引起血壓的波動，對血壓患者病情不利。
還有很多老年人，由于血壓等血管病變，頸部血管或多或少存在動脈粥樣硬化或鈣化。如果搓頸時手法太重，可能造成硬化斑塊脫落。一旦隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，甚至會引發腦卒中。
3、踩背
不適宜人群：骨質疏松
技師主要通過足部，對背部、腿部的穴位進行點、踩、揉、按等，以加強局部血液循環，緩解背部僵硬、疼痛及疲勞。但用腳比用手更難控制力度，在技師身體過重的情況下，易導致脊椎關節錯位。
4、頂腰
不適宜人群：椎間盤突出
方法是用膝蓋抵后腰，然后用力往后拉雙手，像拉弓一樣使人整個身體向后拉伸到相當的程度，能舒展全身筋骨。脊柱有正常的生理曲度，不考慮角度、方向和力度的隨意牽拉，都可能會損傷到脊柱的結構，比如拉斷脊柱的前縱韌帶，造成不適和無法伸腰，嚴重的導致“腰椎滑脫”。
尤其是椎間盤突出者，由于神經受到了壓迫，接受頂腰的動作可能使病癥加重。
按摩后背的好處：
按摩上背時，可以刺激到治肺部疾病的肺俞穴；治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴。
按摩下背部時，可以治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治頭部、面部疾病、頸病等，都有一定的理療作用；
按摩背的側部，也可以起到寬胸理氣、治肋間疼痛的疾??；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治頸椎、頸肩綜合癥。
學習推拿按摩的一些手法
一、術者用拳、掌根或手指著力于施術部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩推進，稱為推法。
根據施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。
二、拿法
術者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對稱用力，將施術部位提起并逐漸用力內收。
三、按法
術者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）于施術部位，由淺而深逐漸用力下壓。
四、摩法
術者以單或雙手指掌面，或手掌部緊貼于施術部位，做有節律的平穩的沿某一方向摩動
五、捏法
術者用單手或雙手的拇指與其余四指相對，成鴨嘴狀。將施術部位挾持住，捏合、放松、交替向前移動。
六、揉法
用手指、大小魚際、掌根或肘尖等作用于施術部位，并做一個方向的螺旋形移動。
七、戳法
術者用拇指或食、中兩指的指端作用于施術部位，并用力向下做垂直點按動作。
八、點撥法
術者用一手拇指或雙手的食、中、無名指的指腹部，按住施術部位深層的肌肉、肌腱或韌帶，并做橫向的來回撥動動作。
關于推拿的手法分享：
一:先來說什么是推拿？
推拿又稱按摩，是人類很古老的一種外理療法。推拿療法是在中醫理論指導下，結合現代醫學理論，運用推拿手法作用于人體特定的部位和穴位，已達到理療目的一種理療方法。
二:推拿療法的理療原則和基本治法
理療原則是：扶正祛邪，調整陰陽，因時、因地、因人制宜。
基本治法為：溫法、通法、補法、瀉法、汗法、和法、散法、清法。
三:推拿手法的基本作用
1.疏通經絡
2.調整臟腑
3.理筋散結
4.正骨復位
很多人一聽到正骨，就以為是推拿按摩呢，對普通的大眾來說，這兩者之間確實容易混淆，實際上，他們相互之間既有區別又有聯系，但從根本上說，是兩種截然不同的中醫手法。
