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              金華跆拳道訓練館咨詢客服 金華博朗專業教學

              發布時間:2020-07-28 16:49  

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              【金華博朗體育】為大家介紹【后踢】:

              動作規格:左腳掌為軸內旋約90度,上身旋轉移到右腳,屈膝收腿直線提出,前移落下。

              動作要領:

              1、起退后上身于小腿折疊成一團。

              2、動作延伸,用力延伸。3、轉身,踢膝,出腿一次性完成,不能停頓。

              4、擊打目標在正前方稍偏右。

              易犯錯誤:

              1、上身,大小退不折疊,直腿往上撩。

              2、轉身,踢腿有停頓,不連貫。

              3、擊打成弧線,旋轉發力。

              4、肩,上身跟著旋轉,容易被反擊。


              跆拳道考級的好處?

              【金華博朗體育】為大家介紹:

              激發潛能,不斷追求比賽和考級是為了檢驗學員的訓練成果。道館考級就象學校期中、期末考試一樣,是對學員一定時期訓練的檢測。學員要從中學會總結,不足之處改進,好的一面保持。針對下一步的學習目標不斷努力,不斷完善,實現。

              禮儀禮節培養,提升氣質整個跆拳道考級特別注重禮儀,行禮、鞠躬等內容的加入,體現了禮信之道。讓孩子有禮貌,提升整體的氣質


              【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹:跆拳道基本腿法

              (1)前踢:實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉,雙手握拳置于體側;同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時,關節向前送,向前頂,小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出,力達腿尖,整條腿踹直。踢擊后迅速放松,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。因為跆拳道并不是簡單的打斗,相反,它提倡“以禮始、以禮終”的精神,這是一種謙讓和寬容的運動精神。動作要領:膝關節夾緊,小腿放松,要有彈性;往前送,高踢時往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時,前踢動作就變為前蹬動作,動作方法要點相同,只是腳的形狀發生了變化


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