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【溫馨提示】為健康生活打好基礎

春季是一年中的第—季，春季也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在于晨，一年之計在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那么春季如何養生呢？

養生，春季萬物復蘇，陽氣養發，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養護（hu）肝是格外的重要。在中醫理論體系中，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。所以，春季在情緒方面不要太過于暴怒，也不要過于猜忌還有憂郁的情緒存在。

1 春季養生之起居方面

春季的氣候雖然很不錯，但是春季的氣候變化也是非常大，一會寒冷一會溫暖的，人體對寒邪的抵抗力就會下降，高溫節能涂料，因此，春季的時候，我們不宜太早的脫掉厚衣服，河北節能涂料，特別是年老體弱者，更是不應該一下驟減穿衣。春季在睡眠上要盡量的早睡早起，早上的時候可以適當的參加室外的活動，舒展筋骨。希望身心和諧，每天都能精力充沛。

2 春季養生之飲食方面

春季飲食上可以多吃一些溫補陽氣的食物，少吃酸味的東西。因為肝主春，五味中，酸味入肝，具有收斂的作用，hrc節能涂料，不利于陽氣的養發。因此春季在飲食調養方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。

3 春季養生之運動方面

　春季氣溫的回升是比較快的，所以這個時候我們應該多參加戶外活動，這樣可以加快我們人體血液的循環，有助促進氣血的運行。我們經常說春季踏青，出去四處走走，做一些緩和的運動，例如放風箏、散步、慢跑、打太極等運動，這些對養生是非常有好處的。還有，春季在運動的時候，我們要注意不宜做太劇烈的運動，不宜運動到大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，因為，這樣會消耗陽氣，對養生是很不利。

4春季養生之如何養護（hu）肝

春季養護（hu）肝的時候要保持心情的舒暢，預防肝火上升，這樣才有利于陽氣的生長。春季保養護（hu）肝（gan）臟在飲食調養時，可以多吃一些發散性的辛甘食物，例如，我們常吃的韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏仁等食物是不分季節，所以也是非常好的食材。

5春季養生遠離污染

在裝修高峰的季節，如果別人家在裝修，就戴口罩。如果自己家要裝修，就一定要用綠色環保純害的材料。家裝污染不可小覷，需要從根本解決問題。

綠色革命 源自德國

問：有人去米格兒童漆的廠家考察過嗎？感覺怎么樣？

答：我上個月剛去過，廠房很大，倉庫里的產品很充足，看起來很有實力。遇到一個訂貨的同行，聊了下，說送貨速度很快，購買群體大都是有孩子的家庭，說是裝修兒童房，銷售量還可以。他們負責招商的人給我們介紹了一些加盟后的支持，節能涂料價格，覺得還可以，很重視經銷商。我以前加盟過健康蘋果，競爭大不說，對經銷商也不太管，不好。現在我還在考慮，不過應該會選擇米格漆了。

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