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健身器材批發(fā)

一、怎樣選擇家用健身器材家用健身的好處就是非常方便，哪怕只有半個(gè)小時(shí)我也能練一下器械，總比不動(dòng)好吧。

同時(shí)還能利用碎片化的時(shí)間，有空就去練一下，這是健身房比不了的。同樣有利也有弊

那怎么選家用健身器材呢，這又是一門技術(shù)活了，接著往下看

好能滿足以下幾個(gè)條件不占空間家里練局限于場(chǎng)地原因無(wú)法擺放大型器材，也沒辦法置入很多器材，就只能在其中做取舍了，訓(xùn)練效果有限。既然如此那就根據(jù)家里的閑置空間來購(gòu)買就好了，但白也建議條件允許的話還是放一臺(tái)練有氧的器械。

一般比較常見的器械多是動(dòng)感單車、劃船機(jī)、跑步機(jī)、等，跑步機(jī)比較實(shí)用，當(dāng)然你如果愿意戶外跑的話就買臺(tái)劃船機(jī)。作為一項(xiàng)低負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，劃船機(jī)水平滑動(dòng)的訓(xùn)練方式能在同時(shí)有效降低對(duì)身體的傷害，使用簡(jiǎn)單，同時(shí)根據(jù)使用方法的不同，劃船機(jī)能有效鍛煉你身體85％的肌群。

覺得劃船、跑步機(jī)這類價(jià)格都不合適的話，可以放一臺(tái)動(dòng)感單車，便宜的就算了，只能拿來曬被子，太輕，踩的吭吭響，不得勁。多功能器械組合，一物多用例如俯臥撐板，主練胸部肌群、還可以附帶肩、背、三頭的訓(xùn)練，

又例如啞鈴、杠鈴，能覆蓋全身各部分的肌肉訓(xùn)練。

這類器械的好處就是實(shí)用的同時(shí)又節(jié)省空間，還幫你減去了一部分開支，缺點(diǎn)就是用起來沒那么便捷。簡(jiǎn)單易上手相信白也，所有的家用器械都得基于這個(gè)原理。

大部分人群的健身知識(shí)儲(chǔ)備并沒有那么豐富，不足以支撐復(fù)雜、多元化的訓(xùn)練方式，只能從簡(jiǎn)單做起，循循漸進(jìn)。格也是選購(gòu)家用健身器材的阻礙之一，小數(shù)怕長(zhǎng)計(jì)，高昂的價(jià)格足以勸退大多數(shù)的人群，家庭負(fù)擔(dān)、工作壓力、健身的枯燥都是其原因。更何況能省為何不省，不差錢的直接請(qǐng)個(gè)貼身私教不就得了，何必浪費(fèi)時(shí)間。

健身器材批發(fā)看功能，挑個(gè)適合自己的

對(duì)于健身器材來說，每個(gè)產(chǎn)品的功能是不一樣的，當(dāng)然在選擇上就會(huì)有很大的差異，不同的人會(huì)選擇不同健身器材，在選擇上男士跟女士的差別就會(huì)很大。

一般男士更加注重的是如何鍛煉的更加強(qiáng)壯，而對(duì)于女士來說她們健身的主要目的就是怎么讓自己變的瘦一點(diǎn)身材更加的一些，所以我們?cè)谶x擇上器材上要注意自己需要的是什么樣的功能。健身器材批發(fā)

健身器材批發(fā)壺鈴

相比啞鈴而言，壺鈴不是必須的，但有條件也可以入，雖然深蹲、箭步弓、伸舉等動(dòng)作兩種器械都可以完成，但有些動(dòng)作比如練習(xí)腰腹的甩壺鈴，啞鈴還是不能完全替代，啞鈴在肱二、肱三頭肌的訓(xùn)練方面要好于壺鈴，但壺鈴便于抓握，更適合做爆發(fā)力相關(guān)的訓(xùn)練。

仰臥起坐板

大多數(shù)人買仰臥起坐板都是用來做仰臥起坐的，但大多數(shù)人的仰臥起坐姿勢(shì)其實(shí)是錯(cuò)誤的，這也一度讓曾經(jīng)原始的腹運(yùn)動(dòng)受到冷遇，反而各種卷腹運(yùn)動(dòng)在各個(gè)APP和健身房里很流行，其實(shí)不是仰臥起坐不能做，只要掌握了姿勢(shì)要領(lǐng)，它仍是腹肌的有效動(dòng)作之一。

正確的仰臥起坐姿勢(shì)應(yīng)該是身體平躺，雙膝蜷縮成90度左右，后背緊貼支撐面。借著腹部的力量，頭部和上半身慢慢離開支撐面，回收的過程也同樣緩慢并且不要完全恢復(fù)到平躺，身體與地面呈15度左右佳，關(guān)鍵的地方也是大多數(shù)人錯(cuò)誤的地方在于過程中雙手抱在腦后，這樣會(huì)給脖頸部造成巨大壓力，正確的做法是，將雙手輕扶耳側(cè)，或者雙手抱胸。

除了仰臥起坐外，多功能的仰臥板還可以完成更多動(dòng)作，比如配有拉繩的仰臥板還可以做仰臥拉繩，配有彈簧的還可以做彈簧助力，另外俯身挺背、上斜反向卷腹等都是很不錯(cuò)的鍛煉腰腹的動(dòng)作。健身器材批發(fā)