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使用跑步機(jī)需要注意的事項(xiàng)：

啟動(dòng)跑步機(jī)時(shí)，兩腳是踏在兩邊的腳板上，等啟動(dòng)了再踏上跑帶。

剛開(kāi)始時(shí)，速度由慢到快，先開(kāi)始熱身運(yùn)動(dòng)，在漸漸加快。

跑步時(shí)，兩手?jǐn)[臂起來(lái)，不要扶在扶手上，這樣不利于全身參加有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)效果就沒(méi)有那么好。

跑步機(jī)上要是有安全扣端口，跑步時(shí)把安全扣別在身上，這樣可以避免快速跑步時(shí)，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)停止跑步機(jī)而造成的傷害。(拔下安全扣，跑步機(jī)就自動(dòng)停止了)

跑步時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是收腹挺胸的，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)困難，但是堅(jiān)持久了，有了正確的跑步姿勢(shì)，這對(duì)健身塑形有很大幫助。

跑步機(jī)停止時(shí)，速度也應(yīng)是由快到慢，讓人體有個(gè)反映的過(guò)程，這樣下機(jī)時(shí)，人不會(huì)感到有暈眩感。要是在跑步機(jī)上跑步直接停止下機(jī)，您就會(huì)有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒。

俱樂(lè)部商用動(dòng)感單車適合性: 優(yōu)良的質(zhì)量制造,適用于健身俱樂(lè)部 傳動(dòng)中心軸: 美國(guó)專利設(shè)計(jì)中軸,承壓夠,角度設(shè)計(jì)不易鬆脫 曲柄齒盤:材料加粗加重確保曲柄運(yùn)動(dòng)時(shí)不易變型 飛輪: 42lb大飛輪設(shè)計(jì),提高騎乘順暢性 車手: PVC磨面材質(zhì)防滑,紅色美觀大方 阻力調(diào)整:無(wú)段式可調(diào)整阻力系統(tǒng) 剎車: 防滑且手感的剎車手柄,增加了剎車的制動(dòng)性 坐墊: 中空透氣的設(shè)計(jì),減少長(zhǎng)時(shí)間騎乘的不適 調(diào)整裝置:車手上下調(diào)整,而且坐墊可以上下前后調(diào)整,適合不同身高人群使用 顏色: 常年流行的黑色或銀色車體以及大紅車手 使用者重量:120公斤 車臺(tái)尺寸: 107cmX 57cm X 107cm 凈重: 52公斤 毛重: 56公斤

橢圓機(jī)和跑步機(jī)兩者在價(jià)格上有巨大區(qū)別。一般不建議入手3k以下的橢圓機(jī)，那3k以下的橢圓機(jī)到底差在哪兒呢？

1、基本為后置，后置雖然能節(jié)約一點(diǎn)空間，但導(dǎo)致機(jī)身不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)幅度稍大，會(huì)感覺(jué)機(jī)器在搖晃，人有被摔下去的感覺(jué)，不安全！

2、對(duì)使用者限制大大，一般為女性，50kg左右的年輕女性，整體運(yùn)動(dòng)量偏少。

3、無(wú)線下售后網(wǎng)點(diǎn)。大都為專業(yè)性不高的淘品牌，買來(lái)后毫無(wú)保障。