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驛站傳書

游戲類型：團隊協作型

游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到zui后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到zui前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給zui前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。

搭橋過河

項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由di一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給di一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

戶外拓展項目對個人的好處：場地內的每個器材都有其自身的鍛煉價值，整體的體驗可以改善身體的各項機能，強身體魄。認識自己身體內部潛在的能量，強大自信心，改變自身的形象。參加拓展訓練對個人有什么好處？認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。雖然拓展訓練以戶外活動為載體，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差異。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的而拓展訓練并不強調身體能力的貯藏與提升。

戶外拓展訓練有用嗎？戶外團隊拓展高度互動、實用新穎,場景寓意深刻,發人深省.使受訓學員念念不忘,是世界上培養個人潛能與團隊精神創意的方式。參加拓展訓練對個人有什么好處？認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。拓展訓練是一種為達到既定目標所顯現出來的自愿合作和協同努力的精神。它可以調動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅除所有不和諧和不公正現象，同時會給予那些誠心、大公無私的奉獻者適當的回報。