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練習軟式標槍在用力時的注意事項：

使用軟式標槍時在投擲步的第三步右腳著地后，由于慣性，髖部迅速向前運動，在超越了右腿支撐點之后(左腳未著地)，右腳就開始用力。當左腳著地，便形成了以左腳到左肩的左側支撐，為右腿繼續蹬地轉髖創造條件。右腿有繼續蹬地，在推動右髖加速向投擲方向運動，使髖軸超過肩軸，同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉動，在肩軸向投擲方向轉動的同時，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，當上體轉為正對投擲方向時，形成了“滿弓”姿勢。此時投擲臂處于身后，約與肩高，與軀干幾乎成直角。

魯冠文體教你學習引槍和投擲步的技術：

擲準練習標槍方法：

學習引槍技術。

原地引槍練習(如圖)

走步和慢跑中引槍練習。

學習投擲步技術。

擲準練習標槍上兩步引槍，動作要點同技術部分中引槍的步和第二步。

擲準練習標槍持槍做交叉步練習：左側對投擲方向，兩腳左右開立稍比肩寬，右臂持槍后引，眼看投擲方向，然后右腿向投擲方向邁出成交叉步。

具體的，本實施例中，卡阻座4設于槍頭1和所述扶手3之間的槍體2上，用于將所述標槍卡阻在前方預設網上從而實現在預設距離內的投擲，卡阻座4是由橡膠材質制成的橫截面為梯形的結構，使用時，根據需要投擲的距離在前方設置網格狀圍欄，網格的大小小于卡阻座4的橫截面的大小，使得投擲出去的標槍其卡阻座4卡在網格狀的圍欄上，拾撿標槍省時省力，避免了傳統的標槍使用時投擲太遠拾撿耗時耗力的問題，提高了標槍的使用效率，另外，卡阻座4上設有3個哨子，在投擲時發出響聲從而實現安全提示，同時增加了青少年在使用時的趣味性。

圖I是本實用新型一實施例的立體結構示意圖。圖2是圖I所示的少兒軟式標槍的半剖視圖。圖3是圖2所示的少兒軟式標槍在A-A處的剖視圖。軟式標槍組成有1、槍頭；2、槍身；21、塑料管；3、硅膠套；4、尾翼板；5、固定擋板；6、捆綁帶。

本實施例的少兒軟式標槍，包括槍頭槍身和尾翼，所述槍頭由乙烯-共聚物或者橡膠制成，所述槍身由聚乙烯發泡棉制成，其內設置有用于增強其抗彎強度的塑料管，所述尾翼由聚乙烯交聯發泡板制成，所述槍頭I固定在槍身的槍頭端，所述尾翼固定在槍身的尾翼端。為避免塑料管對槍頭I的直接沖擊，防止使用一段時間后塑料管刺穿槍頭，并給人身帶來可能的傷害，所述塑料管靠近槍頭的一端安裝有堵頭，所述槍身的槍頭端設計為實心結構或填充聚乙烯發泡等軟性材料作為緩沖區。為降低標槍飛行過程中的風阻，使標槍能飛行更遠的距離，所述槍頭I外露部分設計為弧面形。為保護槍頭，所述槍頭I上套設有硅膠套。