戒網癮-民德教育|積極陽光-青少年強制戒網癮

戒除網癮的方法上網要有明確的目的，戒網癮，有選擇性地瀏覽自己所需要的內容;上網過程中應保持平靜心態，不宜過分投入。滿足感缺失包括學業失敗、孤獨感、人際障礙等。嚴重的大部分人群都會出現學業失敗，從而導致心理空虛，缺乏自信，長時間會有一種孤獨感，經歷這些情況的青少年，青少年強制戒網癮，為滿足自己的內心，通常會選擇逃避，國家正規戒網癮機構，容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。

網絡成癮的危害長期網絡成癮會嚴重危害身體健康。由于長時間注視電腦顯示屏，眼睛的感光物質消耗過多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。由于經常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內失衡、植物神經紊亂；產生憂慮等不好的情緒，從而誘發神經官能癥、心理疾病、精神疾病等危害。

青少年有網癮的癥狀癥狀1。由于經常上網，網癮怎么戒，所以即使不上網，腦中也一直浮現與網絡有關的事情;癥狀2。一旦不能上網，就感到不舒服、無所事事或不能靜下心來干別的;癥狀3。希望增加上網時間，以便滿足自己的愿望;癥狀4。上網的時間超過自己預想的時間;癥狀5。多次想停止上網，但總也不能控制自己;癥狀6。因為上網而不能完成作業或逃學;。

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