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              發(fā)布時(shí)間:2020-11-16 07:48  

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              我想這個(gè)問題,是大家想知道的問題。從理論上講,益生菌的作用很多。但通過我自己的驗(yàn)證,我覺得益生菌在幫助消化、緩解腹瀉或者方面的作用確實(shí)極為顯著,至于之類的,大家自己去驗(yàn)證吧!

              我從小就,之前沒有這個(gè)東西,的問題困擾了我很多年。直到我認(rèn)識(shí)這個(gè)東西,并且嘗試之后,感覺確實(shí)有效,基本上兩三天就能感到明顯的改善,但要持續(xù)補(bǔ)充一段時(shí)間。



              我家的小姑娘,從出生到一歲,幾乎沒離開過,所以她消化一直不好,以至于我們一歲半的時(shí)候才開始喝大米湯,在此之前,一直是氨基酸奶粉。因?yàn)樗倪@種情況,找不到辦法解決,我只好自己買書學(xué)習(xí),好幾本書上講益生菌的作用,講益生菌的效果。我開始給她嘗試各種益生菌。值得欣慰的是,現(xiàn)在兩歲七個(gè)月,終于可以吃一部分輔食,水果。我覺得益生菌,功不可沒。所以我的經(jīng)驗(yàn),如果你吃了,請一定服用益生菌。




              益生菌 vs.益生元

              益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆,益生元簡單來說就是益生菌的食物!它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好細(xì)菌(益生菌)的寡糖或者膳食纖維(市場上的益生元多為低聚糖類,如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。)【4】補(bǔ)充益生菌和益生元其實(shí)都是有利于腸道菌群均衡的,可以根據(jù)情況,選擇一種或兩種同時(shí)來補(bǔ)充。

              ● 補(bǔ)充益生菌是直接補(bǔ)充腸道中有益菌的數(shù)量、活性。

              ● 補(bǔ)充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長和活性代謝。




              ? 年齡 - 隨著年齡的增長,我們的微生物群(包括益生菌)往往會(huì)以更快的速度失去,特別是雙歧(Bifidobacteria),一種常見于大腸的。雙歧的減少可能導(dǎo)致消化問題。

              ? 降低 - 超過70%的細(xì)胞居住在腸道中,在我們低下的時(shí)候,給益生菌們補(bǔ)充點(diǎn)兵力是有必要的。

              ? 飲食不均衡 - 現(xiàn)代飲食中的加工食品,人造香料和其他常見物質(zhì)在消耗我們的益生菌。

              消化系統(tǒng)受損 - 如果消化系統(tǒng)受損,代表著腸道的菌群很可能已經(jīng)不均衡,增加益生菌攝入量以平衡菌群恢復(fù)正常。




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