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順產、剖宮產產后護理恢復方法

運動方式：

選擇順產的產婦，身體的恢復通常比剖宮產的產婦要快很多。一般來說，產后第2天就可以下床做一些簡單的活動，這樣有利于惡露的排出，促進產后的恢復。

和順產相比，剖宮產則是一種醫學過程，產后一定要注意刀口的恢復狀況。即使是產后運動，也要根據刀口的愈合情況，征求醫生的同意后才能適當的進行運動。

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產后護理---惡露在什么情況下需要去咨詢醫生

通常，惡露變白或者變白又少量變紅，就意味著惡露順利結束了，但中途也會出現各種問題，暖馨母嬰護理小編提醒您如果發生下面的情況，請及時咨詢醫生。

出血量很大：

正常的惡露在產后一天之內，量會達到為多的情況下，建議1小時就可以更換一次護墊，若以此頻率替換，其實惡露量大約只占護墊1/3到1/2的面積。不過，如果在1小時之內，惡露浸濕一整塊護墊，連續超過4個小時，有可能是大出血，需要盡快就醫。

月子護理知識干貨分享

副食在安排上的原則也應是葷素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根據具體情況隨時調節比例。如果有便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜。

為保證哺乳的需要，晚上可加一餐米粥或點心類。總之，孕婦在產后的飲食應注意適量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。

分娩3月內產婦忌多吃味精，味精會通過母乳進入嬰兒體內，使嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

產婦忌多吃紅糖，紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

產后護理---吃哪些食物有助于產后恢復

小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

面湯：產婦在產褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養，又有促進分泌母乳的功效，對母親和孩子均有益。