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體重增加：睡眠不足的人，體內會失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控制沖動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重復使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。

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我們工作中是有意識的，當我們累了，困了，疲憊了，身體就會告訴我們需要休息，需要良好的休息，這種良好的休息就是睡眠，也就是所謂的睡眠質量好壞的問題，想要良好的睡眠質量，那么久更需要更合適更匹配的床墊。

為了保證孩子體型的健康發育，床墊的軟硬程度也非常重要。床墊的軟硬程度不能根據人的感覺來定，一般來講只要床墊產品可以有效的支撐身體谷歌，并且使得骨骼獲得良好的休息。太軟的床墊產品雖然使得身體非常貼合，但是不能支撐骨骼，不利于身體發育。太硬的床墊可以支撐身體，但是不夠貼身，休息效果也不好。現代科學研究已經設計了根據孩子的年齡、身高體重舒服的床墊軟硬程度。