贛州地面工程-永康承接硅PU球場-環氧地坪地面工程鋪設安裝

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（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，贛州地面工程，其功用相當于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，環氧地坪地面工程鋪設安裝，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。

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人造草坪的優點有哪些？

1、全天候性：人造草坪不受氣候影響，提高場地的使用效率；

2、常綠性：天然草進入休眠期后，人造草依然能帶給您春天的感覺；

3、環保性：材料均符合環保要求，人造草坪面層可回收再利用；

4、仿生性：人造草是采用仿生學原理生產，彈性良好，腳感舒適

5、耐用性：、不易褪色，特別適用于使用頻率較高的場地；

6、經濟性：一般可保證五年以上的使用壽命；

7、免維護性：人造草基本上沒有維護費用發生，只需要防止人為損壞即可；

8、施工簡便：人造草可在瀝青、水泥、硬沙地等場地基礎上進行鋪裝。

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4、輕度修理

人造草坪象天然草坪一樣，也需要定期檢查，在一年之中，至少要進行1~2次檢查，硅PU球場地面工程施工，以便及時準確地確定哪些區域需要修補，如果草坪使用過度或使用年限超過5年，就要求一年進行兩次上的檢查。

5、防止長期重壓對草坪的破壞

人造草坪不能忍受長期的過重踏壓負荷。例如，常在運動場草坪上集訓，舉行露天音樂晚會以及進行雜技表演，環氧地坪地面工程施工，這樣很容易產生過重踏壓，造成草坪的破壞。為使在上述情況下不對草坪造成損壞，長時間的靜載壓力不能超過1.2~1.4kpa。為了防止超靜載壓力的危害，應在可能產生靜載壓力的地段鋪設長寬為1.22m×2.44m，厚19mm的膠合板，讓產生靜載壓力的人和物處在膠合板上。

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