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巧克力是一種甜食，和其他甜食一樣具有高能量，碳水化合物，但是，巧克力又有其本身的特點，其中特含的可可堿可能會對緩解痛京起到一定的作用。巧克力有一定的緩解痛京的作用，適當吃巧克力，對于女性月經期間的痛京或是引起的輕微痛、頭重均有緩解作用。要知道痛京是很多女性都碰到的一個問題，有些人表現的比較輕微，有些人卻表現得非常嚴重，說到底，主要是由于寒造成的經血布暢的原因，一般和女性在經期或者經期前后吃冰冷的東西，受冷，夏季貪涼等有非常大的關系。

產后勞累；雖說產后坐月子是要靜養，但是多數女性在生產后還要照顧剛出生的寶寶，換尿布、哄睡、喂奶等動作讓腰部肌肉反復收縮伸直而引發勞損，加之許多新手媽媽抱娃、喂奶沒有經驗，姿勢不恰當可能會造成兩側或單側腰部肌肉持續緊張，引發勞損。產后體虛受涼；產婦在分娩時過多、劇烈疼痛以及強烈的生理心理應反應會使產后身體極度虛弱，抵抗力下降，一旦腰部受涼也會出現腰部疼痛癥狀

子工恢復時間十月懷胎期間被撐大了好幾倍的子工，不可能一下子就縮回去，而是需要時間慢慢復原。剛生完寶寶時，子工依然很圓很硬。產后1天還能在肚臍那一塊兒摸到子工底(子工的頂部)，此后子工每天都會收縮一點，宮底每天下降1~2厘米。等到產后10天左右，就差不多縮回噴腔，摸不著了；等到產后6周，差不多能回到任真前的大小。產后1~2天時，因為子工在收縮，麻麻們會感到劇烈地疼痛，喂奶時還會加重。一般2~3天后就會好一點。如果實在痛得厲害，可以找醫生開一點藥。產后子工養護也很重要哦！