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健康飲水常識和喝水時間表!空腹飲水 　　

　　當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 　　

　上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時才喝一口水根本毫不濟事。 水之于身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年和益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 　　

桶裝水里的成分有哪些？

桶裝水是指采用自來水或抽取地下水，經過現代工業技術化手段處理而成的純凈水或礦泉水，由灌裝生產線灌裝至PC桶得到的產品。分為純凈水、礦泉水和礦物質水（由純凈水人工加入礦物質而成）等。 桶裝水里應該含有有益元素鋰、鍶、鋅、硒等，此外，還含有決定礦泉水的口感特性的微量化學物質，如：碘化物、偏硅酸、溶解性總固體、游離二氧化碳等。

自來水可以長期飲用嗎？自來水，不適合長期飲用。至少目前是不可以的。原因如下：

　　1.水在加熱的過程中，伴隨著“咕嚕咕?！钡姆序v現象，水中的氧氣基本都揮發掉了（90℃時，氧氣在水中的溶解度接近于零），國外把開水稱為“死水”，不利于人體的新陳代謝；

　　2.人體所需要的多種礦物質和微量元素也變成了垢沉積壺底；

　　3.傳統的“煮沸法”燒開水，只能將水中的菌死，而不能將水中的其它雜質除掉。同時，被殺的菌體腐爛后，形成敗落晶（PYROGEN），飲用后仍會對人體產生不良作用。

       桶裝水之所以如此的深受消費者的喜愛，就是因為我們桶裝水在加工我們平時使用的自來水的時候非常的認真，使用哪些先進的生產設備把水里面的雜質和細菌可以成功的過濾出去，消費者不要以為這樣就完成可以出售了，其實不然我們廠家才出場之前會在水里面添加一些礦物資源，這樣一來消費者在使用的時候不僅可以保障我們消費者在食用的時候不會受到細菌的危害，而且水里面的哪些礦物質可以補充我們身體中缺少的一些礦物質，較重要的一點就是加工出來的桶裝水價格非常的實惠，消費者在食用的時候不用擔心會負擔不起。