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發布時間:2021-10-23 06:10  
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核心肌群無力;核心肌群的穩定和收縮的協調性對脊柱發揮正常功能至關重要,特別是腹橫肌。腹橫肌是“前饋”機制中核心穩定首先活的肌肉,任真期腹橫肌被過度拉長,收縮能力或活程度下降,將不能夠形成有效的腹內壓,導致脊柱穩定性下降。再加上產后主要以靜養為主,運動量明顯減少,造成核心肌群的失用性萎縮,肌力、耐力下降,肌肉收縮不協調,會進一步降低脊柱的穩定性,腰骶部疼痛。

影響產后恢復我們知道女性子工本身就很怕冷,特別是宮的女性,再加上產后寶媽身體格外虛弱,所以過早碰涼水會影響產婦的身體恢復。產后如果碰冷水,風汗涼氣容易女性身體,造成氣血運行不暢,會影響到寶媽產后的身體恢復,容易導致惡淥排出不暢,引起腹疼以及日后月經不,身體疼痛等癥狀。易患風失病產后過早碰冷水會增加風失病的幾率。如果只是偶爾碰碰涼水,且寶媽身體素質良好,并不會有太大的害處。但若頻繁地使用涼水,接觸涼氣,容易風汗,間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛,間斷頭暈,常有、心悸、胸悶、陣發出汗等。這些都是風失病的征兆。

有一種說法,女人分娩前后的一年多時間里,是夫妻關系易產生裂痕的階段之一。但作為升級為父親的男人,更應該有體諒妻子懷孕之累、分娩之苦、照顧孩子辛苦的擔當。凡事從妻子角度出發,理解她的分娩之痛,理解她照顧娃的辛苦,理解她哺乳的日夜顛倒,關心她產傷何時愈合,關心她產后恢復狀況,才是夫妻生活和諧的必要條件!

不下床活動“坐月子”就是靜養、不吹風、不沾水、甚至不下床?但如今,科學的坐月子,產婦不僅要下床活動,還要早下床活動,因為下床活動可以改善血液循環,避免發生血;同時還可以增加產婦的胃腸蠕動,加速惡的排出,幫助子工的恢復。長時間抱著寶寶懷胎十月,生完孩子后,總是愛不釋手,寶寶稍有哭鬧,就一直抱在手上。殊不知,這樣長時間的抱著孩子,孩子或許不哭了,媽媽卻受傷了。由于長期承壓,產婦的腰背在產后是十分脆弱的,在這種情況下長時間抱著寶寶,腰椎及腰部肌肉得不到休息,容易導致產后腰背痛。
