辟谷功培訓班信賴推薦,安徽旭華經驗豐富

取端坐式為例：

1.預備。自然端坐，全身放松（頭、頸、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松），舌抵上顎，面帶笑容，雙目微閉，心誠貌恭。

2.自然調息。自然調息三至五分鐘，把呼吸自然調整的深、長、細、勻。通過調息慢慢進入一種松靜的、心平氣和的氣功狀態。

3.進入氣功狀態后，意想全身的穴竅打開，如百會穴、天目穴、勞宮穴、命門穴等，全身所有的穴竅全部打開，毛孔打開和大宇宙接通，意想自己進入一種我在宇宙之中，宇宙在我之中，我與宇宙混為一體的狀態。

4.進入上述狀態后，鼻吸鼻呼，鼻孔吸氣時帶動全身穴竅毛孔，把大宇宙的高能量物質采入自己體內，存入下丹田。這是采靈法開始階段的采氣方法，用鼻孔吸氣帶動穴竅毛孔采氣的方法。

5.隨著穴竅的進一步通暢和入靜程度的加深，在鼻孔吸氣帶動穴竅毛孔采氣的過程中，如果你采著采著漸漸地把鼻孔吸氣或穴竅毛孔采氣忘掉了或什么都不愿想了，這時就什么也不要想了，保持在與大宇宙混為一體的狀態下練功，這既是后的采靈方法，也是一種很的靜功。

  辟谷功的優點

練功師們都認為每隔一段時間都應通過辟谷清理自身倉庫，這樣有利于和提高功能。經常運轉的機器，需要經常清潔才能延長使用壽命。人體需要經常不斷的排除積蓄的有害物質，才能保持機體細胞的活力。中醫認為，瘀血是病理產物之一，凡全身血液運行不暢或局部血液停滯，或體內存留離經之血未能消散者，都稱為瘀血。

  辟谷功的功效

辟谷后，物質的分解代謝加快，促進物質分解的酶類，其分解作用加強。在脂肪動員的同時，管腔內的也被溶解，沉積于動脈內膜下的脂質也會分解析出。辟谷能有效地疏通和軟化血管，避免血管栓塞和所導致的疾病。辟谷可以刺激機體進行自身凈化作用，改善調節系統生活的內環境，使調節機能更靈活、更完善、更，以保證機體各部分功能的協調統一。

 動功，啟動人體這個小宇宙，按照大自然規律，升清降濁排出體內垃圾；辟谷養生通過靜心，吸收自然能量，放松身心，讓氣血在體內旺盛有力的運行，這樣充分調整了體內功能，吸收，清除體內所有的病毒和細胞，達到全身調理的功效。清理自身倉庫，以達到的目的，二是開發人的智慧，增強人的靈感，人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發智慧。